разтягане

Какви са причините за болка в рамото при повдигане или разтягане на ръката нагоре?

Какви са причините за болка в рамото при повдигане или разтягане на ръката нагоре?

Наклонена дъска за разтягане на прасеца

Наклонена дъска за разтягане на прасеца

Добро външно завъртане на раменете

Добро външно завъртане на раменете

Трябва ли да се разтягате преди или след тренировка?

Трябва ли да се разтягате преди или след тренировка?

Болки в стомаха при разтягане

Болки в стомаха при разтягане

Quad разтяга за лоши колене

Quad разтяга за лоши колене

Преден тазов наклон се простира

Преден тазов наклон се простира

Можете ли да правите разтягания, за да коригирате сакрума, който не е на мястото си?

Можете ли да правите разтягания, за да коригирате сакрума, който не е на мястото си?

Протяга за болки в предмишницата

Протяга за болки в предмишницата

Разтягащи упражнения за лечение на изтръпване в краката

Разтягащи упражнения за лечение на изтръпване в краката

Разтяга се за възпалена ръка

Разтяга се за възпалена ръка

Pnf стил се простира за четириъгълниците и тазобедрените флексори

Pnf стил се простира за четириъгълниците и тазобедрените флексори

Упражнения за отпускане на челюстните мускули

Упражнения за отпускане на челюстните мускули

Статично разтегляне на гърба

Статично разтегляне на гърба

Разтягането причинява ли вие виене на свят?

Разтягането причинява ли вие виене на свят?

Как да разтегнете ректуса на бедрената кост

Как да разтегнете ректуса на бедрената кост

Как да увеличите гъвкавостта на гърба за мажоретка

Как да увеличите гъвкавостта на гърба за мажоретка

Трябва ли да опънете издърпана колена?

Трябва ли да опънете издърпана колена?

Упражнения за разтягане на тортиколис

Упражнения за разтягане на тортиколис

Вратът боли с разтягащи движения

Вратът боли с разтягащи движения

Разтяга се за предната част на бедрата

Разтяга се за предната част на бедрата

Как да разтегнете мускулите на дупето

Как да разтегнете мускулите на дупето

Как да се разтегнем преди вдигане на тежести

Как да се разтегнем преди вдигане на тежести

Протяга за болки в долната част на гърба и тазобедрената става

Протяга за болки в долната част на гърба и тазобедрената става

Упражнения за разтягане на адукторния магнус

Упражнения за разтягане на адукторния магнус

Разтягане на тазобедрената става и миофасциално освобождаване

Разтягане на тазобедрената става и миофасциално освобождаване

Как да разтегнете сухожилията в пръстите

Как да разтегнете сухожилията в пръстите

Какви са ползите от разтягане сутрин?

Какви са ползите от разтягане сутрин?

Как да разтегнем арката на крака

Как да разтегнем арката на крака

Защо разтягането е болезнено?

Защо разтягането е болезнено?

Разтягането гори ли калории?

Разтягането гори ли калории?

Дейности за гъвкавост

Дейности за гъвкавост

Разтягащи упражнения за растеж на височина

Разтягащи упражнения за растеж на височина

Как да разтегнете бицепса феморис

Как да разтегнете бицепса феморис

Каква е основната разлика между статичното и динамичното разтягане?

Каква е основната разлика между статичното и динамичното разтягане?

Как да разтегнете мускулите на трицепса

Как да разтегнете мускулите на трицепса

Упражнения за опъване на стегнати връзки на петата

Упражнения за опъване на стегнати връзки на петата

Трябва ли да опънете студени мускули?

Трябва ли да опънете студени мускули?

Динамични и статични упражнения за разтягане

Динамични и статични упражнения за разтягане

Колко време ще отнеме, за да се разтегнат стегнати коланчета?

Колко време ще отнеме, за да се разтегнат стегнати коланчета?