Освен че има голям ефект върху това как се чувствате всеки ден, надбъбречната умора може да промени и хранителните ви нужди. Неспособността да се задържите на натрий се откроява като отличителен белег на състоянието и означава, че за разлика от по-голямата част от населението, бихте се възползвали от увеличаването на приема на сол. Пиенето на солена вода може да ви помогне да направите това, но може да не е необходимо. Консултирайте се с вашия лекар за информация за вашето състояние.
Надбъбречна умора
Дългият период на устойчив стрес при някои хора може да доведе до умора на надбъбречните жлези. Д-р Роджър Мърфри, лекар, който е написал редица книги за трудно лечими медицински състояния, обяснява, че тъканите в надбъбречната кора могат да се провалят след прекомерно натоварване. Това води до намален изход на хормони от жлезата и може да доведе до ниски нива на енергия, лоша концентрация, повишена алергия, повторни инфекции, ниско кръвно налягане и дехидратация.
Нива на алдостерон
Една от хормоналните промени при надбъбречната умора включва спад в производството на алдостерон. Произведен в надбъбречните жлези, този минералкортикоид казва на бъбреците да реабсорбират натрий, който преминава през тях, увеличавайки количеството, задържано в организма. Тези действия помагат да се контролира количеството задържана вода в тялото, тъй като натрият осмотично задържа течност в пространството извън клетките. Когато нивата на алдостерон спаднат, също задържа задържането на натрий в организма; това може да доведе до дехидратация, често уриниране, ниско кръвно налягане и замаяност при стоене. Другите симптоми, наблюдавани при надбъбречна умора, се появяват в резултат на по-ниските нива на кортизол и DHEA, които са стероидни хормони, които надбъбречните жлези освобождават в отговор на стрес.
Изисквания за сол
Поради загубите на натрий, които възникват при надбъбречна умора, страдащите от състоянието може да се наложи значително да увеличат приема на този минерал. Открита само в следи в нормалните храни, солта се откроява като основен източник на натрий. Въпреки че правителството препоръчва намален прием на сол, д-р Джеймс Уилсън смята, че увеличаването на приема ще бъде от полза за хората с надбъбречна умора. Лекарят, който написа „Надбъбречна умора: синдром на стрес в 21 век“, посочва, че солта желае да остане често срещана сред пациентите му и препоръчва те да реагират на тях.
Пиене на солена вода
Пиенето на солена вода се откроява като бърз начин за увеличаване на приема на сол и може да помогне за поддържане на хидратация в зоните извън клетките на тялото. Въпреки това, вкусът остава изключително неприятен за повечето. Пиенето на солена вода по-рано се е използвало за предизвикване на повръщане. Д-р Уилсън смята, че добавянето на сол към храните ви трябва да осигурява достатъчно количество натрий за поддържане на минералния баланс в организма. След подобрения в здравето на надбъбречните си жлези и производството на алдостерон, можете да намалите приема на сол, без да изпитвате нежелани симптоми.
