Инфекциите на пикочните пътища или UTI се характеризират с бактериални инфекции, които се развиват във вашия пикочен канал, който е съставен от пикочния мехур, бъбреците и уретрата, според здравната система на Университета в Мичиган. УТИ често са придружени от спазми в долната част на гърба, коремна болка и усещане за парене по време на уриниране. В допълнение към предписаните лекарства, вашият лекар обикновено ще препоръча диетични корекции, за да предотврати по-нататъшно дразнене на пикочните пътища.
Пробиотиците
Кефирът, киселото мляко и други ферментирали продукти съдържат "добри" бактерии като лактобацили и бифидобактерии. Според книгата "Здравословни храни" на Марк и Мирна Голдщайн, тези приятелски бактерии помагат за укрепване на пикочните пътища и други урогенитални състояния. Тези бактерии са полезни и за формиране на защитни бактериални бариери от вагиналната до пикочния мехур, което спомага за намаляване на симптомите на UTI.
Храни с витамин С
Витамин С, наричан още аскорбинова киселина, често се използва за борба със симптомите на UTI, тъй като помага за инхибиране на растежа на E.coli, прави урината ви по-малко кисела и може да намали шансовете ви за развитие на повтарящи се ПТИ. Примери за богати на витамин С храни включват портокали, зеле, карфиол, домати, червени плодове, киви, броколи, спанак, гуава и грейпфрут. Здравната система на университета в Мичиган препоръчва да приемате до 5000 mg витамин С дневно, за да насърчите лечебния процес.
Червени боровинки и боровинки
Според статия от 2008 г. в New York Times, пиенето на до 2 чаши сок от червени боровинки дневно намалява тежестта и броя на инфекциите на пикочните пътища при жените. Подобно на червените боровинки, боровинките съдържат растителни съединения, наречени проантоцианидини, които пречат на E. coli да се свързва с вашите клетки в пикочните пътища. Те съдържат и антиоксиданти, подсилващи имунната система. Можете да добавите червени боровинки и боровинки към коктейли и други десертни ястия.
Храни без захар
В книгата „Здравословни храни“ авторите Мирна и Марк Голдщайн предлагат да ограничите ежедневния си прием на захарни храни, за да предотвратите размножаването на бактерии в системата на пикочните пътища. Вместо да консумирате опаковани със захар храни като газирани напитки, торти и бисквитки, изберете храни, които съдържат намалена, ниска или никаква захар, като вода, плодове и пълнозърнести храни.
