DIM добавка съдържа компонент от кръстоцветни зеленчуци, наречен дииндолилметан, който е насърчен за ефектите си върху създаване на здравословен баланс на естроген и тестостерон. Учените виждат положителни резултати от ефекта на DIM върху предотвратяване и лечение на някои видове рак.
Бакшиш
Дииндолилметанът, наричан още DIM, е съединение, което се намира в зеленчуците като броколи и зеле. DIM добавки се приемат в терапевтична доза от 300 милиграма на ден за предпазни ползи срещу някои видове рак.
Какво е DIM?
DIM е съкратен начин за обозначаване на дииндолилметан, който е компонент, намиращ се в кръстоцветните зеленчуци като брюкселско зеле, броколи, карфиол и зеле. Има много бръмчане около DIM, защото учените се вълнуват от връзката между дииндолилметан и неговия ефект върху раковите заболявания.
Добавките DIM съдържат концентрирана доза дииндолилметан, без да се налага да ядете буквално килограми зеленчуци. Изследване от юли 2016 г., публикувано в Nutrition Reviews, казва, че трябва да ядете по 1 1/2 килограма сурови кръстоцветни зеленчуци на ден в продължение на няколко години, за да получите същата доза, както тази, използвана в проучването, за ползите от рак.
Изследователите обаче изтъкват, че трябва да се направят повече проучвания за най-добрия протокол за дози за DIM и как това се отнася за включването на тези зеленчуци в диетата ви.
Ползи и дозировка на DIM
Има няколко проучвания за DIM и неговия потенциал за предотвратяване на рак, както и за терапевтичните му ефекти, когато се използва с химиотерапия.
- Рак на гърдата: Поради начина, по който DIM реагира с естрогена, е проучен неговият ефект върху естроген-чувствителните ракови заболявания. Проучването за 2016 г. в Nutrition Reviews показа, че има доказателства в подкрепа на представата за DIM, който играе роля за предотвратяване на рак на гърдата, както и има терапевтични ефекти, когато се приема по време на химиотерапия. Проучването посочва, че са необходими повече клинични изпитвания, за да се определи правилното дозиране на добавките DIM и съответното количество, което ще трябва да добавите към диетата си за най-добър резултат.
- Рак на дебелото черво: В допълнение към рак на гърдата, DIM може също да помогне да намалите шансовете си за развитие на рак на дебелото черво. Проучване от април 2019 г. в списание Cancer Letters установи, че DIM потиска растежа на рак на дебелото черво и може да бъде терапевтична добавка, която трябва да приемате по време на химиотерапия.
- Рак на шийката на матката: Проучванията също показват, че DIM може да бъде ефективен за лечение на цервикална дисплазия, което в крайна сметка може да доведе до рак на шийката на матката. Проучване от декември 2015 г. в сп. EPMA съобщава, че има над 528 000 случая на рак на шийката на матката всяка година и половината от тях са фатални. Настоящото лечение за цервикална интраепителна неоплазия (CIN) или дисплазия е премахване на тъканта чрез хирургическа намеса или лазерна аблация. Въпреки това съществува риск от увреждане на шийката на матката, което може да доведе до усложнения на бременността. Това проучване установи, че интравагинални DIM супозитории са ефективни за лечение на дисплазия, без отрицателните странични ефекти.
Каква доза на DIM добавка се оказа полезна при тези проучвания? Проучването Nutrition Reviews установи, че микрокапсулираният DIM или BioResponse-DIM в доза от 300 милиграма показва най-ефективния отговор.
Долен ред на DIM добавки
Harvard Health казва, че въпреки че има много обещаващи проучвания за DIM, трябва да поговорите с Вашия лекар и да продължите с повишено внимание, преди да приемете тази добавка, особено ако сте в репродуктивна възраст или сте бременна.
Поради начина, по който DIM блокира естрогена, той може да повлияе на здравето на гърдите и костите и може да повлияе на начина, по който работят оралните ви контрацептиви. Те изтъкват, че жените след менопауза биха могли да бъдат изложени на повишен риск от остеопороза, тъй като това би могло да намали естрогена в тялото, което спомага за поддържане на костната плътност.
На този етап, въпреки че има някои обещаващи проучвания за добавките на DIM, те препоръчват да увеличите диетата си с много кръстоцветни зеленчуци, докато не бъдат направени повече изследвания за рисковете и ефективността.
