Бягането и тенисът са и спортове, които силно зависят от използването на краката, но начинът, по който краката се използват във всеки спорт, е значително различен. Наличието на подходящи обувки, специфични за всеки спорт, е от решаващо значение.
Американското ортопедично общество за крака и глезени предлага да закупите спортните си обувки в специализиран магазин в края на деня, когато краката ви са се подули до най-големия си. Носете чифт чорапи, които обикновено носите с обувките си за бягане или тенис. След като опитате чифт, обикаляйте магазина за около 10 минути.
Удобна възглавница и поддръжка
Дизайнът на маратонки поддържа, стабилизира и възглавни краката. Когато бягате, сте склонни да вървите в една посока, напред. Маратонките за бягане са създадени, за да помогнат на тялото да се справи с строгостта на бягането.
Обувките за бягане са с подплатени области на петите и петите, за да се намали ударът от ударите от петата до петите по земята. Макар че има някаква странична стабилност, вградена в обувки за бягане, обикновено тя е много малка, тъй като движенията отстрани са необичайни при бягане.
Обувките с тапицерия също се наричат "неутрални" обувки според Американската академия на ортопедичните хирурзи. Те са изработени за хора с високи арки. Устойчиви обувки за бягане са за тези хора, чиито арки могат да се срутят. По-тежките хора и хората с плоски крака трябва да избират обувки за контрол на движението.
Странична подкрепа и стабилност
Тенис обувките са специално проектирани за използване на тенис корта. Докато течащата обувка поставя акцент върху възглавницата, тенис обувките се фокусират върху страничната опора и стабилността. Страничната опора и стабилност са от решаващо значение за тенисистите, тъй като много от бързите движения, изпълнявани на тенис корта, са съкращения отстрани, а не бягане от петата до петите.
Докато възглавничката е важна за тенисиста, тя е по-маловажна от страничната стабилност и ниското спрямо земята усещане. Колкото по-ниско е кракът на играча към корта, толкова по-стабилно ще се чувства странично. Поради тази необходимост от странична стабилност, възглавничките в тенис обувките са по-малко от обувките за бягане.
Всяка унция се брои
Наднорменото тегло на краката на бегач я прави по-бавна. Всяка унция тегло се отчита, когато става въпрос за бягане. Тенис обувките също се стремят да бъдат леки, но не за сметка на издръжливост и подкрепа.
Леките, гъвкави, гъвкави обувки за бягане имат тенденция да тежат по-малко и са по-удобни от издръжливите, подкрепящи и твърди обувки за тенис. Докато много хора носят маратонки небрежно поради удобното си усещане, е необичайно да виждаме хора, които носят тенис обувки небрежно.
Подметка и издръжливост
Тенис и подметки за бягане на обувки значително се различават. Обувките за бягане често се изхвърлят, когато загубят възглавничката или пружината си, но рядко поради дупки в обувката. Американската сърдечна асоциация предлага да замените своите бегачи, когато протекторът е износен; и това обикновено е след 350 до 500 мили бягане.
Тенис обувките обикновено се изхвърлят, когато играчът се носи през подметката или смила подметката, докато стане гладка и предлага малко сцепление. Подметките за тенис обувки са направени да бъдат значително по-издръжливи от обувки за бягане. Постоянното спиране, стартиране и плъзгане на тениса поставя значително напрежение върху издръжливостта на ходилото.
