Но със стотици DVD на пазара, как да изберете най-доброто? Ето някои от вашите най-добри опции за намиране на най-добрите системи за тренировки за разрушаване на червата, за магнезий и тониране, завити в 10 перфектни DVD пакета.
1. Камера Смит тример
Водеща у дома богиня на фитнес DVD, Кати Смит, фокусира тази DVD серия върху вашата проблемна зона на корема. В тази DVD серия, Кати се събира в пет различни тренировки за AB, които продължават по 10 минути всяка.
Докато Кати е продуцирала десетки DVD-та, тази DVD система за подстригване на тумори се фокусира върху получаването на плоския корем, който искате. Тази тренировка серия е добра за всички възрасти и всички нива на спортист.
2. POUND
Пригответе си (претеглени) барабанни пръчки и се пригответе да се разклатите със системата за резултати на POUND Rockout. Този групов фитнес клас и DVD, вдъхновен от барабани, ви позволява да свалите излишните килограми с тренировки, имитиращи свирене на барабани.
Програмата се предлага в комплект с девет тренировки и собствен набор от претеглени барабани, които ви позволяват да измислите стари упражнения за ab. Например, типичните V-Ups сега идват с добавения елемент, който бие барабаните ви по пода. Допълнителното съпротивление засилва вашето типично упражнение за аб.
Каяк абс, който извайва вашите коси, се усилва, докато пресичате претеглените барабани една до друга. Най-добрата част е как летят времената, когато се забавлявате. Потребителите са съгласни, че 30-минутните тренировки по POUND ви оставят да капете в пот с усмивка на лицето.
3. RevAbs
С бившия треньор за най-големи загуби, Брет Хобел, който ръководи DVD, RevAbs обещава да бъде вашето 90-дневно решение за Ab. Брет ви превежда през необичайни тренировки, които извайват и тонизират, докато изгарят мазнините от средната ви секция. RevAbs разполага и с усъвършенствана система за тренировки, която включва тренировка с топка за стабилност и висящи ab ремъци.
4. Хип хоп абс
Shaun T, любимият лидер на фитнес у дома, отново е в тази тренировка, насочена към сърцето, насочена към танци. За тези, които предпочитат да се движат и да се стискат до хрускане, Hip Hop Abs е за вас.
Рецензенти яростно танцуват пътя си към страхотен абс. Ще изгорите калории, без да се чувствате сякаш тренирате. Минутите летят, докато се движите и се движите с Shaun T.
5. 21-дневна поправка на есенния калабрезе
Ако искате да намалите и намалите тона за предстоящо събитие, тази 21-дневна програма е за вас. Тази рутинна тренировка за цялото тяло включва тренировки за скулптуриране. 21-дневната поправка постоянно се класира на върха на списъка с най-продавани в Amazon.com за DVD фитнес. Тъй като абс се правят в кухнята, Autumn Calabrese има лесен за следване план за хранене, който се фокусира и върху лесен за следване контрол на порциите.
6. Фокус T25
С кардио, бързина, верига и основни тренировки ще изгорите пътя си към статус на бебето само за 25 минути на ден. Потребителите на FOCUS T25 обичат, че програмата се вписва в натоварените им графици.
Независимо дали са заети бизнесмени и жени или футболни майки, те могат да разкъсат мазнините от стомаха си само за 25 минути на ден. Тъй като трябва да изгаряте мазнини, за да видите определението, интензивното кардио на FOCUS T25 е идеалният начин да се дефинира абс.
7. P90X
P90X се ръководи от легендата на всички фитнес у дома, Тони Хортън. Хортън ви превежда през сърдечно напомпващи кардио тренировки, тренировки за съпротива и страхотни тренировки за аб.
Собствената тренировка за ab на P90X е озаглавена "Ab Ripper X" и ви отвежда през множество коремни и основни упражнения, за да стегнете, тонизирате и укрепите. С аб упражнения като седнала хрупкава жаба, входове и изходи и велосипеда, P90X Ab Ripper X предлага различни коремни упражнения, за да стегнете корема си.
8. Zumba Fitness Incredible Slimdown
Zumba е бил любимец на фитнес феновете в фитнес зали по целия свят и сега партито се премества във вашата всекидневна с тяхното невероятно Slimdown DVD. Това кардио напомпващо танцово парти взривява латински звуци и бързи ходове на краката, за да получите скоростта на сърдечната честота да скочи за нула време.
9. Джилиан Майкълс: Шест седмичен пакет
Бившият треньор на най-големите губещи отново е с неговото 6-седмично DVD с шест пакета. Известна като най-трудният треньор на Америка, Джилиан и нейната безсмислена нагласа се стремят да ви изкарат от мазнини до плосък абс.
Тази DVD система се състои от две 30-минутни DVD тренировки на две отделни нива. 6-седмичен шест пакет на Джилиан Майкълс е чудесен AB DVD за начинаещи и по-напреднали упражнения. Популярният фитнес блог, Fat Bottomed Girls, оценява това DVD 4, 5 звезди.
10. Лично обучение с Джаки: Тренировъчна верига
Тренировките са разделени на множество DVD дискове, включително Total Body, Lower Body, Upper Body и Abs. Целта на Джаки е да извайва невероятен абс и нейното Power Circuit Training прави точно това. Денят на жената оцени това едно от първите 21 DVD-та за най-добри тренировки за Първи във форма.
Какво мислиш?
Случвало ли ви се е да направите DVD с упражнения за ab? Кое е любимото ви DVD за упражнения за ab? Някой от съставя ли списъка? Кое от гореизброените сте направили? Какво си помислихте за тях? Споделете вашите истории и предложения в секцията за коментари по-долу!
