Ламинектомията е операция, която облекчава натиска върху гръбначния мозък и нервите. Тази медицинска процедура, наричана още декомпресионна хирургия, може да облекчи симптомите на твърде тесен гръбначен стълб, включително болка, изтръпване, изтръпване и парене.
Препоръчителните упражнения за възстановяване на ламинектомия и ограничения при движение помагат да се предотврати нараняването и да се насърчи оптималното заздравяване след тази процедура. Следвайте указанията за упражнения само след консултация с Вашия лекар.
Декомпресия с ламинектомия
Ламинектомията премахва ламината или задната част на прешлена, покриваща гръбначния ви канал. Тази процедура разширява гръбначния канал, за да облекчи натиска върху гръбначния мозък и нервите, който се получава от стеснен гръбначен стълб или спинална стеноза. Ламинектомия може да се извърши на областта на шията ви, в средата на гърба или в долната част на гръбнака.
Ако два или повече от прешлените ви са се разделили, може да се наложи и друга процедура, наречена спинален синтез. Спинален синтез свързва или трайно предпазва прешлените ви заедно с помощта на костни присадки, метални пръти или винтове. Времето за ограничаване на възстановяването и упражненията зависи от това дали е извършен или не спинален синтез.
Упражнение след хирургия на гърба с ламинектомия
Вашият лекар ще ограничи упражненията ви след операция на гърба с ламинектомия - не трябва да огъвате, усуквате, натискате, дърпате или повдигате предмети над пет килограма, според Johns Hopkins Medicine. Можете обаче да повдигате леки предмети, като използвате мускулите на бедрата, за да огънете коленете си, стига да държите гърба си изправен.
Освен това, ако операцията ви включваше областта на шията, уверете се, че не огъвате и не усуквате врата си. Избягвайте спортове, които включват повдигане, огъване и усукване, като вдигане на тежести, бейзбол, тенис, ракетбол и танци, докато не бъдат изчистени от вашия хирург.
Аеробни ограничения след операция
След ламинектомия не участвайте в аеробни занимания, които произвеждат прекомерно движение на гръбнака и таза, като бягане и джогинг за поне десет седмици, според болниците от Оксфорд Радклиф.
Избягвайте първоначалните дълги разходки, вместо това правите чести, кратки, ежедневни разходки. Редувайте кратките си разходки с периоди на почивка и постепенно увеличавайте ходенето до 30 минути поне два пъти дневно. В зависимост от напредъка и съветите на хирурга, евентуално можете да добавите неподвижни бягащи пътеки и велосипеди към режима си на упражнения.
Упражнения за възстановяване на ламинектомия
Въпреки че тренировките с тежести веднага след ламинектомия не са позволени, има упражнения, които вашият лекар или физиотерапевт ще ви предпише през първите шест седмици след операцията, според Vancouver Coastal Health, за да укрепите внимателно корема и краката.
Едно от първите неща, които ще научите, е как да намерите неутрален гръбначен стълб. Можете да правите това упражнение в седнало или стоене, в зависимост от това какво е по-удобно за вас.
- Седнете или застанете с краката си на ширината на раменете.
- Затегнете мускулите на корема, сякаш дърпате корема назад към гръбнака.
- Изправете се високо, сякаш някой се вдига нагоре на връв, прикрепен към горната част на главата ви.
- Стиснете раменете заедно и надолу към задните си джобове.
- Издърпайте леко брадичката назад - ушите ви трябва да са директно над раменете.
Поддържайте неутрален гръбначен стълб през ежедневните си дейности, за да защитите скорошната си операция.
