Индексът на телесната маса или ИТМ, формула, получена от вашия ръст и тегло, е доминиращият показател в медицинската общност за здравословно тегло. ИТМ обаче има своите критици, тъй като не отчита обхвата на талията или възрастта. При възрастни хора например проучванията са смесени за въздействието на леко повишен ИТМ върху здравето и смъртността на възрастните, което показва, че указанията могат да бъдат твърде ограничаващи за хора над 60 години.
Предназначение
ИТМ е надежден индикатор за телесна мастност в сравнение с по-директни мерки като подводно претегляне, според американските Центрове за контрол и превенция на заболяванията или CDC. Въпреки това, CDC предупреждава, че ИТМ не е диагностичен инструмент и човек, който се смята затлъстял въз основа на неговия ИТМ, трябва да се подложи на допълнителни тестове, за да се определи действителният му процент на телесните мазнини и общия риск за здравето.
Дефиниции
Вашият ИТМ е резултат от изчисление, използващо вашата височина и текущо тегло. При стандартни мерки разделете теглото си в килограми на квадрата на вашата височина в инчове, умножено по 703: текущо тегло / (височина X височина) X 703. Приемливият диапазон на ИТМ е от 18, 5 до 24, 9. ИТМ под 18.5 се счита за поднормено тегло, докато ИТМ между 25 и 29.9 се счита за наднормено тегло. ИТМ над 30 са обозначени със затлъстяване.
ИТМ при възрастни хора
Обозначението за наднормено тегло - ИТМ между 25 и 29, 9 - е показател за риска от сърдечно-съдова смъртност при по-млади възрастни, но при възрастните хора тази тенденция изглежда обратната. Проучване в Йейл, проведено през 2001 г. с помощта на Националните клинични насоки на САЩ за национално сърце, бели дробове и кръв, за идентифициране, оценка и лечение на наднормено тегло и затлъстяване при възрастни, не открива връзка между възрастни хора, които са с леко наднормено тегло и повишен процент на смъртност. Всъщност участниците в изследването, обозначени с наднормено тегло, имат по-ниска смъртност от тези в приемливия диапазон, което предполага, че идеалното тегло за възрастни хора, измерено с ИТМ, е може би твърде ограничително.
Състав на тялото
С напредване на възрастта губите мускулна маса. Нарича се саркопения и тъй като мускулната маса намалява, мастната тъкан се централизира, запълвайки пропуските, така да се каже. Освен това сте склонни да съхранявате повече мазнини с напредване на възрастта, като по този начин поддържате стабилно или леко увеличаване на теглото. Саркопенията при пациенти със затлъстяване в напреднала възраст е свързана с функционално увреждане и увреждане, така че горните граници на ИТМ, показващи затлъстяване, могат да показват лоши здравословни резултати при възрастни хора, както и при по-млади възрастни. Това предполага, че идеалният диапазон на тегло за възрастни хора е някъде между горната граница за добро здраве за по-млади възрастни и диапазона на затлъстяване, който е пагубен за пациенти от всички възрасти. Проучването в Йейл заключава, че 27, а не 25, може би трябва да бъде идеалната горна граница за ИТМ при възрастни хора.
Отслабване при възрастни хора
Лечението на възрастни хора с ИТМ в диапазона с леко наднормено тегло като по-младите може да има отрицателно въздействие върху общото ниво на здраве и смъртност. Диетите с ограничена калория при пациенти в напреднала възраст, които не страдат от затлъстяване, са свързани с отрицателни здравословни резултати, казва Харлан М. Крумхолц, доктор по медицина, който ръководи проучването в Йейл. Потенциалната вреда на възрастните възрастни, причинена от диетата, причинена от отслабване, подкрепя по-малко твърдото определение на "идеално тегло" за възрастни хора.
