Кръвното налягане се отнася до силата, която течността в съдовата система упражнява върху стените на съдовете. Повишеното кръвно налягане увеличава риска от инфаркт, инсулт, бъбречни заболявания, слепота и смърт. Колкото по-високо кръвно налягане е над нормата, толкова по-голям е рискът. Кръвното налягане трябва да бъде оценено от компетентно лице с помощта на точно, калибрирано устройство. Трябва да се приема в седнало положение, след като човек е седнал поне пет минути. Повторното измерване за няколко минути помага да се увеличи точността.
Етап 1
Вижте първото число, систолното кръвно налягане. Това е измерването на налягането в артериите, когато сърцето се свива да изпомпва кръв. Нормално се счита под 120 милиметра живак или mmHg. Систолно кръвно налягане от 120 mmHg до 139 mmHg се счита за хипертония; 140mmHg до 159mmHg е хипертония от етап 1; и над 160 mmHg е етап 2.
Стъпка 2
Разберете диастолното кръвно налягане, измерено, докато сърцето почива, за да се напълни с кръв. Винаги е по-ниското от двете числа. Идеалното ниво за общото възрастно население е под 80 mmHg. Осемдесет до 89 mmHg се определят като стадий на прехипертензия. Деветдесет до 99 mmHg е хипертония от етап 1; над 100 mmHg е етап 2.
Стъпка 3
Вижте и двете числа заедно. Ако и двете са над нормата, кръвното налягане се класифицира в съответния етап. Например 148/78 (прочетен като 148 над 78) е класифициран като хипертония на етап 1. Ако и двата числа са под прекъсването на хипертонията, кръвното налягане се счита за нормално.
Бакшиш
За тези над 50 години повишеното систолно кръвно налягане представлява много по-голяма заплаха за здравето от повишеното диастолично кръвно налягане. Изборът на начин на живот, като диета, упражнения и контрол на теглото, корелира значително с кръвното налягане.
