Сърдечната ми честота е 110 bpm при ходене бавно

Има няколко фактора, които влияят на сърдечната честота, включително вашата възраст, пол, тегло, съпътстващи медицински състояния и фитнес ниво. Сърдечната честота в покой от 110 е висока, но може да не е необичайна за вас в зависимост от конкретни фактори. Обратно, тя може също да представлява сърдечно заболяване, което ще се нуждае от допълнително изследване от вашия доставчик на здравни грижи.

Една жена проверява сърдечната си честота. Кредит: gregory_lee / iStock / Getty Images

Съображенията

Сърдечният ви ритъм може да се промени внезапно въз основа на няколко съображения, а активността има основен принос. „Ходенето бавно“ е субективно, освен ако не сте наблюдавани от медицински специалисти при контролирани условия, като например ходене по бягаща пътека. В такъв случай реалната ви скорост на ходене може да бъде наблюдавана и нивото на вашата активност да се промени в промяната на сърдечната честота. Измерването на пулса или сърдечната честота в покой е по-добър показател, защото се разбира в покой „означава, че няма никакво движение или активност.

Почивка на сърдечната честота

Експертите от клиниката Майо предполагат, че нормалната сърдечна честота в покой за възрастен е между 60 и 100 удара в минута. Ако сте здрав възрастен, толкова по-ниска е сърдечната честота в покой, толкова по-добре. Ако сте трениран спортист, сърдечната ви честота в покой може да бъде 40 удара в минута. Това обаче е нормално, защото сърцето ви е в състояние да изпомпва кръв през тялото ви по-ефективно. За да направите точно определяне на сърдечната си честота, вземете пулса си, когато седите в покой, не се движите или ходите.

Техника

тахикардия

Ако сърдечната ви честота в покой е постоянно над 100 удара в минута, може да имате сърдечно състояние, известно като тахикардия или учестен пулс. Ако имате други симптоми, включително припадък, замаяност, високо кръвно налягане, сънна апнея или задух, експертите от клиниката Майо предлагат да видите вашия доставчик на здравни грижи. Вашата тахикардия може да бъде резултат от нежелани лекарствени реакции, други проблеми като анормални сърдечни клапи, хипертиреоидизъм или други метаболитни дисбаланси, излагане на сърдечни стимуланти, включително алкохол, кофеин и тютюн, вашата възраст, други сърдечни аномалии и генетика.