Житна трева, хлорела, спирулина и ечемична трева са всички растения, които могат да се приемат като добавки, хапчета или под формата на сок. Включването на тези храни в диетата може да бъде част от здравословната диета, но чистотата на съставките в добавките не се регулира от Американската агенция по храните и лекарствата. Тези растителни добавки може да имат определени здравни твърдения, които нямат научни доказателства и не са подкрепени от FDA.
житняк
Някои здравни претенции на житна трева включват подпомагане на имунната система в борбата с инфекциите и настинките, подобряване на болките в ставите, кожни разстройства и запек. Американското дружество за борба с рака посочва, че почти никакви клинични проучвания на хора не подкрепят твърденията, направени за диетични програми или диетични програми от житна трева, и няма научни доказателства, че пшеничната трева може да лекува всякакви заболявания. Пшеничната трева е с високо съдържание на витамини, минерали и фибри. Може да се използва като сервиране на зеленчуци и обикновено е сочен към течност за пиене. Може да се продава и под формата на хапчета, сок или течен екстракт.
Хлорела
Хлорелата се нарича още зелени водорасли и обикновено се използва в Япония за лечение на различни здравословни състояния, включително рак и укрепване на имунната система. Хлорела е едноклетъчна водорасла, която съдържа високо количество хлорофил, който се използва от растенията за преобразуване на светлината в енергия. Американското дружество за борба с рака заявява, че в момента няма значими доказателства при хора, че хлорелата се бори с рака, но ограничените изследвания върху животни показват, че хлорелата може да помогне за инхибиране на растежа на някои ракови клетки.
Спирулина
Спирулина е синьо зелено водорасло, което се предлага в хапчета, прах или люспи. Спирулината е с високо съдържание на витамини, минерали, каротеноиди и протеини. Според медицинския център на Университета в Мериленд спирулина може да помогне за засилване на имунната система. Внимавайте с избора на добавки със спирулина, тъй като тези сини зелени водорасли могат да бъдат замърсени с вредни токсини и тежки метали. Консултирайте се с медицински специалист за правилното количество, което трябва да вземете и преди да приемете добавка, тъй като може да попречи на лекарствата. Той е противопоказан и при определени медицински състояния като фенилкетонурия, рядък вроден дефект и автоимунни заболявания.
Ечемична трева
Ечемичната трева се прави от младите зелени листа на ечемичното растение. Ечемичната трева може да помогне за понижаване на холестерола, тъй като е богата на фибри. Няма достатъчно доказателства за твърденията, че ечемичната трева помага за профилактика на рака. Ечемичната трева не трябва да се консумира от хора с цьолиакия или при хиперчувствителни хора. Консултирайте се с медицински специалист, преди да приемете добавка.
