Промените в количествата на различни минерали в кръвта ви могат да засегнат много тъкани, включително сърцето ви. Въпреки че тялото ви съдържа само малки количества магнезий, наличието на твърде много или твърде малко магнезий може да повлияе на сърдечния ритъм. Говорете с Вашия лекар, преди да приемете магнезий или друг вид добавка.
Източници и функция на магнезий
Магнезият е четвъртият най-разпространен минерал в тялото и приблизително половината от магнезия на тялото ви се съхранява в костите ви. По-голямата част от останалия магнезий се намира вътре в клетките и органите, но малко количество циркулира през тялото ви в кръвта. Магнезият поддържа нервите и мускулите ви да работят правилно, поддържа имунната ви система и регулира нивата на кръвната ви захар и кръвното налягане. Зелените зеленчуци, някои бобови растения, пълнозърнестите храни и „твърдата“ чешмяна вода осигуряват магнезий.
Дефицит на магнезий
Магнезият като лечение на аритмия
Тъй като магнезият играе такава основна роля за контролиране на сърдечния ви ритъм, понякога се дава интравенозно в болници на пациенти, които изпитват сърдечни проблеми. Това помага да се предотврати вид аритмия, известна като предсърдно мъждене. Хората, които имат застойна сърдечна недостатъчност, също имат повишен шанс да развият нередовен сърдечен ритъм. Ако имате застойна сърдечна недостатъчност, Вашият лекар може да Ви каже да приемате добавка с магнезий.
токсичност
Въпреки че магнезиевите добавки могат да ви помогнат да поддържате сърдечния си ритъм нормален, твърде много магнезий може да бъде токсичен. Един от най-ранните признаци на магнезиева токсичност е диарията. Магнезиевата токсичност може също да причини ниско кръвно налягане, объркване, летаргия, лоша бъбречна функция и аномалии в сърдечната честота. Говорете с Вашия лекар, преди да вземете каквато и да е добавка, която съдържа магнезий, за да не случайно предозирате.
