Деца от всички възрасти и родители също обичат да потъват зъбите си в сочен помия Джо. Ако имате време да направите домашен сос, сандвичът има още по-добър вкус. Но ако сте смачкани за време, винаги можете да направите вкуса на Мануич по-добър с няколко прости модификации.
Списък на съставките на Мануич
Разбира се, някои хора могат да отворят кутия с готова за консумация храна и да копаят, без да гледат съставките. Но ако не сте от тях, има голям шанс да искате да знаете съставките на Мануич, преди да добавите този микс към вашето смляно говеждо месо.
Има четири различни типа смеси от Мануич, които можете да избирате: Original, Bourbon BBQ, Bold и Thick and Chunky. Сервирането на 1/4 чаша на Manwich Original Sloppy Joe Sauce има 35 калории, 0 грама мазнини, 310 милиграма натрий, 8 грама въглехидрати, като 1 грам идва от фибри и 6 грама от захар, и по-малко от 1 грам протеин,
Когато гледате фактите за храненето, очевидно е, че съдържанието на захар е много високо, особено когато вземете предвид, че повечето рецепти изискват цялата консерва за сос. И когато разчитате на сладките неща от Sloppy Joe с другата захар, която консумирате през целия ден, има шанс да надхвърлите препоръките на Американската сърдечна асоциация (AHA). Според AHA повечето жени не трябва да надвишават 25 грама, а мъжете 37, 5 грама захар на ден.
Но това не е само захарта. Натрият също е на по-горния край. Според Федералната асоциация по храните и лекарствата, диетите с високо съдържание на натрий са свързани с повишен риск от развитие на високо кръвно налягане. Ето защо те препоръчват максимален прием от 2300 милиграма на ден.
Плюс това, списъкът на съставките включва царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, царевичен сироп, консерванти и сгъстители. Това каза, че оригиналът може да е по-добрият избор, що се отнася до количеството захар. Сместа Bourbon BBQ има двойно повече калории и 11 грама захар на 1/4 чаша порция, а Bold сместа има 13 грама захар на 1/4 чаша порция. Фактите за здравословно хранене и гъсти приличат на оригиналната смес.
Идеи за рецепти от Мануич
Това, което прави небрежния вкус на Джос толкова добър, са отчетливите аромати, които съчетават сладкото с малко смели. В уебсайта на компанията има няколко рецепти на Мануич, които придават свежо въртене на тази стара класика, включително дръпнати пилешки сандвичи и пуешко и бобови помия Джоуз.
Но ако искате да направите помия си Джос по-здрав и да направите вашите вкусови рецептори, винаги можете да направите свой собствен сос. Доста просто е да създадете рецепта, като използвате различни съставки. Тъй като сосът от Мануич е от най-сладката страна, с много добавени захари, заместване на царевичния сироп с високо съдържание на фруктоза и други захари с по-здравословни възможности е чудесно място за начало.
Когато избирате съставки за вашите домашно помия Джос, не забравяйте да избягвате барбекю и доматени сосове, които съдържат високофруктозен царевичен сироп, прекомерно количество натрий и други изкуствени съставки. Много марки барбекю сос и сега кетчуп се предлагат в ниско съдържание на захар. Ако използвате кетчуп с ниска захар, все пак можете да добавите 1 до 2 супени лъжици кафява захар, за да придадете на месото по-сладък вкус. Добавянето на салса в сместа е друг начин да добавите аромат, без да добавяте калории или захар.
Едно от страхотните неща за помия Джос е, че можете да използвате всякакъв вид месо. Мляното говеждо, пилешко или пуешко всичко работи. За да се запази рецептата здрава, клиниката Майо препоръчва да се търси месо, което е постно, като в идеалния случай най-високият процент постно месо е 90 процента или по-висок, с 10 процента или по-малко мазнини. Помислете да добавите ситно нарязани моркови, чушки и лук в тигана, когато покафенеете говеждото.
