Витамин В12 е водоразтворим витамин, който е част от В-комплекса, отговорен за енергийния метаболизъм, образуването на червени кръвни клетки и неврологичното функциониране. Витамин D е мастноразтворим витамин, който е най-известен с това, че има взаимозависима връзка с калция, за да подпомогне усвояването му за изграждането и поддържането на здрави кости и зъби. Витамин D също е свързан с подобряване на имунитета и намаляване на възпалението. Възможно е да има недостиг на един или и на двата витамина.
Недостиг на витамин В12
Витамин В12 е водоразтворим витамин, което означава, че трябва да консумираме този витамин ежедневно от храна и добавки. Когато се приема в излишък, той се отделя ежедневно с урината. Някои хора - особено възрастните възрастни, тези с пернициозна анемия и тези с намалени нива на стомашна киселинност или чревни нарушения - имат затруднения в усвояването на витамин В12 и в резултат дефицитът на витамин В12 е често срещан, като засяга между 1, 5 процента и 15 процента от общо население, според Medline Plus. Признаците и симптомите на дефицит включват умора, слабост, запек, загуба на тегло и неврологични промени. Групите, изложени на риск от дефицит на B12, включват вегетарианци, тези с пернициозна анемия, бременни и кърмещи жени и тези, които са претърпели стомашно-чревна хирургия, включително стомашен байпас.
Недостиг на витамин D
Витамин D е мастноразтворим витамин, което означава, че тялото съхранява излишъка в мастната си тъкан и черния дроб. Можем да набавим витамин D от хранителни източници и да го синтезираме от пряка слънчева светлина. Дефицит на витамин D може да възникне, когато приемът е по-нисък от препоръчителните нива във времето, излагането на слънчева светлина е ограничено, бъбреците не могат да конвертират витамин D в активната му форма или абсорбцията на витамин D от храносмилателния тракт е недостатъчна, според Националните институти на Здраве. Симптомите на недостиг на витамин D могат да включват загуба на кост и мускулна слабост. Костната загуба може да доведе до остеопения и остеопороза с течение на времето, което може да доведе до повишен риск от фрактури.
Лабораторно тестване и диагностика
Витаминният дефицит може да бъде диагностициран чрез кръвна работа и оценка. Пациентите, които изпитват признаци и симптоми на дефицит, трябва да се консултират със своя доставчик на здравни грижи, който ще предостави подходящо тестване. Лечението на дефицит на витамин В12 и D включва прием на такива витамини, обикновено в по-висока доза за определен период от време и след това повтаряне на кръвната работа, за да се прецени дали нивата са достигнали терапевтичен диапазон. Понякога дефицитът на витамин В12 може да се наложи да се лекува с мускулни инжекции на витамин В12.
