Вашата кожа съдържа богат запас от кръвоносни съдове, които подхранват кожата ви, както и сензорни нервни окончания, които поддържат вашето усещане за допир. Стягането или разширяването на тези кръвоносни съдове може да засегне нервите ви; разширените кръвоносни съдове могат да активират чувствителните към топлина нерви, докато свиването може да доведе до усещане за студ. Някои витамини и добавки могат да окажат ефект върху разширяването на кръвоносните съдове и активирането на нервния край във вашата кожа, което води до изтръпване на кожата.
Ефект на ниацина
Един витамин, който потенциално може да доведе до изтръпване на кожата, е ниацинът, или витамин В-3. В умерени дози този витамин помага на клетките ви да провеждат химически реакции и позволява физиологични процеси, важни за цялостното ви здраве. Високите нива на специфичен вид витамин В-3 - наречен никотинова киселина - могат да разширят кръвоносните съдове във вашата кожа. Това води до топло усещане, както и усещане за парене и изтръпване, наречено „ниацинов промив“.
Управление на Niacin Flush
Някои хора изискват добавки с никотинова киселина с висока доза за лечение на сърдечно-съдови състояния, като висок холестерол, и развиват изтръпване на кожата като страничен ефект от лечението. В тези случаи приемането на ацетилсалицилова киселина или аспирин преди добавката ниацин може да предотврати изтръпването на ниациновия зачервяване. Ако не приемате никотинова киселина с високи дози, а вместо това развиете изтръпване на кожата след приема на добавка ниацин, консултирайте се с Вашия лекар, за да предотвратите зачервяване на ниацин в бъдеще.
Бета-аланин
Друга добавка, която може да доведе до изтръпване на кожата, е бета-аланинът. Тази аминокиселина е съставка в някои добавки, предназначени да поддържат или засилват атлетичните показатели, тъй като бета-аланинът може да помогне за намаляване или предотвратяване на мускулна умора. Приемът на бета-аланин също може да причини изтръпване на кожата. В проучване, публикувано в „Списание на Международното дружество за спортно хранене“ през 2010 г., трима от осемте тествани лица, които взеха бета-аланин, изпитват изтръпване на кожата в ръцете и пръстите си.
Съображенията
Докато ниацинът и бета-аланинът могат да причинят изтръпване на кожата при много индивиди, някои хора могат да развият свързани с кожата симптоми, като изтръпване на кожата, като алергична реакция към всяка добавка. Ако приемате някакви витамини или хранителни добавки, първо трябва да се консултирате с вашия лекар, за да научите за потенциалните рискове за здравето от добавките и да определите подходяща дозировка. Ако някога развиете изтръпване на кожата - или други възможни признаци на алергична реакция, като копривна треска или затруднено дишане - потърсете незабавно лекарска помощ, тъй като тежките алергични реакции могат да причинят потенциално смъртоносни симптоми, като затруднено дишане.
