Промяната на пейзажа често е добре дошла почивка. Но за хората с астма прекарването на време в среда на голяма надморска височина може да доведе до неочаквани ефекти. При намалено въздушно налягане на голяма надморска височина въздухът е по-тънък и има по-малко наличен кислород за дишане. Температурата и влажността на въздуха също са по-ниски на голяма надморска височина. Тези промени в околната среда могат да засегнат хората с астма. Когато дихателната ви система се адаптира към голяма надморска височина, това може да доведе до влошаване на симптомите на астма. Намалената влажност обаче може да се окаже полезна за тези с алергична астма.
Дихателна система и голяма надморска височина
Голяма надморска височина обикновено се счита за 8000 или повече фута над морското равнище. С увеличаването на надморската височина и падането на налягането на въздуха количеството кислород, налично с всеки дъх, намалява. Това води до спад в концентрацията на кислород в кръвта и тъканите ви. Вашето тяло реагира на тези промени по различни начини. Почти веднага се увеличава скоростта и дълбочината на дишането ви. Вашата сърдечна честота също се увеличава. Появяват се и други по-малко очевидни адаптации, включително повишено кръвно налягане в белите дробове. Това локализирано повишаване на кръвното налягане може да помогне на белите дробове да поемат повече кислород с всеки дъх, но може да доведе до проблеми, ако са прекомерни.
Утежняване на астмата на голяма надморска височина
Промените в тялото ви, които настъпват на голяма надморска височина, могат да влошат симптомите ви на астма, особено при упражнения. Научните изследвания показват, че краткосрочното излагане на голяма надморска височина може да влоши астмата. Изследване, публикувано през ноември 2002 г. в "JAMA Internal Medicine", съобщава, че сред пътуващите, преживели астматичен пристъп по време на пътуванията си, 18 процента отбелязват надморската височина като спусък, а 43 са идентифицирали преходи. Изследване, публикувано през октомври 2013 г. в „Thorax“, установи, че сред 18 души с астма, излагането на голяма надморска височина и ниски температури по време на експедиция за катерене води до малко увеличение на обструкцията на дихателните пътища и умерено засилени симптоми на астма. Въпреки това, изследователите стигат до заключението, че студеното време вероятно е по-съществен принос за откритията, отколкото високата надморска височина.
Алергична астма на голяма надморска височина
Въпреки че краткосрочната експозиция на голяма надморска височина може да влоши вашата астма, дългосрочната експозиция може да доведе до подобряване на алергичната астма. Това е свързано преди всичко с липсата на акари от домашен прах на голяма надморска височина. Изследване, публикувано през юни 1996 г. в "Thorax", установява, че след месец, живеещ на голяма надморска височина, 16 деца с алергична астма изпитват намалено възпаление и реактивност на дихателните пътища. Тънкият въздух с голяма надморска височина също може да насърчи по-добрия въздушен поток през дихателните ви пътища, като дишането се чувства по-лесно. Въпреки че това не е проучено на голяма надморска височина, проучване, публикувано през август 1999 г. в "Chest Journal", показва подобрение на симптомите при хора, преживели тежка астматична атака, когато вдишват тънка смес от хелий-кислород, която е подобна на въздуха на голяма надморска височина.
Пътуване до голяма надморска височина с астма
Има различни предпазни мерки, които можете да предприемете, ако имате астма и пътувате до зона с голяма надморска височина. Насоките, публикувани през лятото на 2009 г. в "Медицина и биология на голяма надморска височина", препоръчват вашата астма да бъде стабилна и добре контролирана преди излагане на голяма надморска височина. Те също така препоръчват да продължите редовното си лечение на астма. Трябва да имате достъп до топли, сухи спасителни лекарства и да избягвате интензивни упражнения на голяма надморска височина. Ако симптомите се появят при висока кота и не реагирате на първоначално самолечение, препоръките препоръчват да се потърси медицинска помощ веднага. Говорете с Вашия лекар преди пътуване до голяма надморска височина, за конкретна оценка и препоръки.
