Ябълкови круши са известни още като азиатски круши и наши - сладък плод с хрупкава хапка. Калориите в този плод предлагат енергия, за да продължат напред и могат да допринесат за ежедневните ви хранителни цели.
Калории
Една 4.3 унция ябълковата круша съдържа 51 калории, според CalorieKing. Това обслужване представлява приблизително 2, 6 процента от калориите, които трябва да ядете за ден, ако спазвате 2000 калорийна диета.
Хранителните вещества
Много от калориите в 4.3 унция. порция ябълкова круша идват от въглехидрати. Този размер на плода съдържа 13, 1 g въглехидрати, които функционират предимно като енергия за вашето тяло, според MedlinePlus. Институтът по медицина препоръчва да се консумират 130 г въглехидрати всеки ден. Една порция ябълкова круша също съдържа следи от мазнини и протеини.
Обслужване на предложения
Ябълковата круша може да се яде сурова, но можете да я сервирате и в комбинация с меко сирене, според статия от септември 2008 г. на NJ.com. Този плод също се съчетава добре с домашни птичи плънки или сотирани с масло за десерт. Поднасянето на ябълкови круши по тези начини обаче ще увеличи броя на консумираните калории.
