Яденето на твърде много сол може да бъде лошо за вашето здраве на кръвообращението. Наличието на високи нива на лош холестерол също може да бъде лошо за здравето на кръвообращението ви. Разбирането как и двете влияят върху здравето на сърцето ви и как те взаимодействат, може да бъде едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да намалите риска от проблеми от високо кръвно налягане, сърдечен удар и инсулт.
За лошия холестерол
Липопротеинът с ниска плътност е лошият холестерол, за който тества лекар. Въпреки че е важен за здравето на тъканите ви, той може да слепне в кръвообращението ви. Това принуждава сърцето ви да работи по-усилено, за да движите кръвта си и увеличава риска от проблеми с кръвообращението. Вашето тяло произвежда LDL холестерол в отговор на наличието на наситени мазнини във вашата диета.
Сол и холестерол
Солта не съдържа никакви мазнини, което означава, че не стимулира тялото ви да произвежда LDL холестерол или HDL холестерол, който може да намали нивата на вредния ви LDL. Въпреки това, заслужава да се отбележи, че солените храни често също са с високо съдържание на мазнини - което може да увеличи нивата на лошия ви холестерол.
Сол и сърцето ти
Натрият в солта може да увеличи риска за високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и инсулт. Въпреки че механиката зад това не е напълно разбрана, това до голяма степен се дължи на факта, че балансът между натрий и калий е отговорен за функцията на сърцето ви. Нарушаването на този баланс може да причини проблеми с кръвообращението.
Долната линия
Солта не влияе на нивата на холестерола. Това обаче може да увеличи рисковете, свързани с високия холестерол, като само по себе си повиши риска от високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, инфаркт или инсулт.
