Проучване в броя на юни 2013 г. на „Американски журнал за клинично хранене“ установи, че яденето на ежедневните ви пет плодове и зеленчуци може да доведе до по-дълъг период от живота. Макдоналдите на Макдоналдс съдържат плодово пюре, плодов сок и нискомаслено кисело мляко, което ги прави една от възможностите за получаване на част от ежедневните ви порции плодове. В зависимост от размера и вкуса, смутито е средно между 220 и 340 калории.
Макафоно Манго с ананас
Пюрето от ананасов манго се предлага в три размера. Сервирането с 12 унции има 220 калории. Има 270 калории в 16-унция размер и 340 калории в 22-унция смузи.
Мак-Кафе Боровинки от нар
McDonald's предлага също малки, средни или големи размери на боровинките нар. Има 220 калории в 12-унция, 260 калории в 16-унция и 340 калории в 22-унция голяма порция.
Макафие Смес от бананови ягоди
Сладкишът с ягоди от банан се предлага и в три различни размера. Ще консумирате 210 калории за 12 унции, 250 калории в размер на 16 унции и 330 калории в сервирането на 22 унции.
Гледайте захарта
Трябва да разгледате останалите хранителни факти от сладкишите на Макдоналдс, преди да решите дали те са достоен разход на ежедневните ви калории. Smoothies са с ниско съдържание на натрий, но с високо съдържание на захар. В зависимост от избрания от вас размер плодов пюре от McDonald има от 44 до 74 грама захар, което означава 11 до 18 чаени лъжички. Американската сърдечна асоциация препоръчва ограничаването на приема на захар до 6 чаени лъжички дневно за жени или 9 дневно за мъже.
