Приемът на витамин В-12 може да окаже значително влияние върху ежедневната функция на вашето тяло, включително функцията на нервната система, репликацията на ДНК и регулирането на настроението. Дефицитът на витамин В-12 може да се появи при хора, които не ядат значително количество храни на животинска основа, например вегани. Способността ви да абсорбирате витамин B-12 също намалява с напредване на възрастта; приблизително 10 до 15 процента от хората над 60-годишна възраст имат дефицит на витамин В-12, според Института Линус Полинг. В повечето случаи начинът на приложение на добавка с витамин В-12 оказва слабо влияние върху неговия ефект.
Пътеки за абсорбция
Основната разлика между инжекциите на витамин B-12 и добавките, които приемате сублингвално - медицинският термин за под езика - е как витаминът навлиза във вашата система. Витаминът В-12, който поглъщате в храните, изисква стомашни киселини и определени ензими, за да го освободят от протеини, за да може стомахът да го абсорбира в кръвта. Добавки като хапчета и таблетки, които поставяте под езика си, вече са освободени и просто се разпространяват в кръвообращението ви. Инжекциите са още по-директен метод, доставяйки витамин B-12 направо в кръвта ви.
Ефикасност
Прегледите за изследване на витамин В-12 изглежда показват, че ще се възползвате от добавка с витамин В-12, независимо дали го приемате през устата, под езика или с инжекция. Преглед от 2003 г. в „Британски журнал по клинична фармакология“ не открива почти никаква разлика във приема на витамин В-12 при сравняване на сублингвални и орални добавки. По същия начин, преглед от 2010 г. в „Мнение на експерт по фармакотерапия“ стигна до заключението, че сублингвалните добавки с витамин В-12 са най-малкото адекватни за лечение на дефицити, дори ако тялото не може да ги усвои толкова ефективно, колкото инжекциите.
Злокачествена анемия
Говорете с Вашия лекар, ако имате дефицит на витамин В-12, за да определите кой метод на приложение е най-подходящ за Вас. В случай на дефицит от вашата диета или стареене, сублингвален и инжектиран витамин B-12 би бил еднакво ефективен. Въпреки това, болести като пернициозна анемия драстично намаляват способността на тялото ви да абсорбира орално витамин B-12. Можете да лекувате това състояние с перорална добавка, но ще трябва да вземете много по-висока доза, за да задоволите ежедневните си нужди и може да се предпочита инжекция.
Съображенията
В много случаи хората предпочитат сублингвална добавка на витамин В-12 пред инжекция. Инжекциите изискват да изготвите лекарството и да издържите леката болка, свързана с този метод на доставка. Приемането на витамин B-12 сублингвално е толкова просто, колкото поставянето на бързо разтваряща се таблетка под езика. Сублингвалните таблетки също могат да бъдат по-евтини от инжекционната форма.
