Желатинът с аромат на плодове, който сте обичали като дете, може да бъде лечение на вашите съвместни проблеми. Изследване от 1998 г. в университета Ball State установи, че спортисти с болки в коляното, които консумирали добавка от желатин, наречена Knox NutraJoint, са имали значително намаляване на болката в сравнение с плацебо. Желатинът е направен от животински колаген, основен структурен протеин, намиращ се в костите, сухожилията и други тъкани. Желатинът е особено богат на пролин и глицин, две аминокиселини, които играят важна роля за образуването на колаген, което може да обясни положителния му ефект при ставни проблеми.
Етап 1
Изсипете 6 до 8 унции. плодов сок, като портокал или ябълка, в чаша.
Стъпка 2
Добавете 1 лъжичка Knox NutraJoint или 11 g прах желатин към чашата сок.
Стъпка 3
Разбъркайте добре, докато целият прах се разтвори и консумирайте веднага.
Неща, от които ще се нуждаете
-
Желатинов прах, като Knox NutraJoint
Плодов сок
Бакшиш
Вземете една порция веднъж дневно, освен ако не е указано друго от Вашия лекар. Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да използвате желатин за лечение на ставни проблеми.
