Човешката реч е сложен процес. Белите дробове, гласните струни и синусите допринасят за тона, качеството и силата на звука на гласа., Докато устните, езика и други структури в устата контролират как формираме думи. Повечето хора не са обучени да говорят; просто идва естествено. Учим се от наблюдението на другите. Има обаче специфични техники, които подобряват качеството и тона на гласа и ни позволяват да говорим силно и ясно, без гласово напрежение.
Етап 1
Дишайте от диафрагмата си. Гласните струни са като тръстиките в кларинет, те вибрират, когато въздухът преминава над тях - колкото по-силен е въздушният поток, толкова по-силен е звукът. Вдишайте и издишайте, дълбоко, за да увеличите обема на въздуха в белите дробове. При диафрагмално дишане стомахът ви трябва да се разширява и да се свива с всеки дъх.
Стъпка 2
Отпуснете шията и раменете. Напрежението в областта на шията и раменете затруднява въздушния поток и свива гласовото пространство. Гласните струни трябва да вибрират заедно, но ако пространството е прекалено ограничено, това е като въздействащото въздействие върху пиано. За да разхлабите шията и раменете, свийте раменете нагоре и надолу и завъртете главата си в двете посоки.
Стъпка 3
Поддържайте правилна стойка. Дръжте раменете неутрални, а главата центрирана. Ушите ви трябва да са в унисон с раменете, а брадичката - отпусната. Не натискайте брадичката и не дръпвайте брадичката напред. Избягвайте наклоняването и дръжте гръбначния стълб неутрален и ребрата си отпусната.
Стъпка 4
Говорете с естествения си глас. Говоренето с тон извън естествения ни глас може да натовари гласните струни. За да откриете естествения си глас, вдишайте дълбоко, отворете устата си широко и издишайте, докато издавате „Ha“ звук.
Стъпка 5
Избягвайте да крещите. Викането свива гласните струни и всъщност може да причини повреда. Практикувайте това упражнение, за да различавате между крещи и контрол на силата на звука. Вдишайте дълбоко. Отворете устата си и издишайте, докато издавате „Ha“ звук. Използвайте диафрагмата си, за да контролирате скоростта на въздушния поток и наблюдавайте как звукът става по-силен и по-мек. Това е контрол на силата на звука. Сега направете същото упражнение, но се опитайте да повлияете на силата на звука, като стегнете гласните си струни. Забележете напрежението във врата си и удушеното качество на звука. Това крещи.
Стъпка 6
Дръжте гърлото си влажно, като поддържате правилно хидратирана. Синусите ви са проектирани да затоплят и овлажняват въздуха, преди да удари гърлото ви, така че да вдишате през носа си, вместо през устата си. Ако имате проблеми с дишането през носа, консултирайте се с вашия лекар. Запушен нос също ще се отрази неблагоприятно на качеството на гласа.
Стъпка 7
Практикувайте бързо да говорите. Опитайте да пеете или рецитирате „Песента на генерал-майор“ от „Пирати на Пензанс“ или рецитирайте пасаж от книга възможно най-бързо. Туистерите за езици са друг полезен инструмент за изказване. Практикуването на бърза реч поддържа устните и езика гъвкави и предотвратява мрънкането.
