Изпиването на чаша или две кафе сутрин е ритуал за много хора да получат тласък на енергия и да стимулират червата си. Но определени съставки в кафето, особено кофеинът, могат да причинят разстроен стомах. Черният чай също съдържа кофеин, както и други съставки, които могат да раздразнят стомаха ви, но ефектите му често са по-леки от кафето. Може да изисква подход за проба и грешка, за да се определи дали черният чай е по-малко разстроен за стомаха ви, отколкото кафето, но ако и двете ви създават проблеми, това може да е знак за основен храносмилателен проблем. Консултирайте се с лекар за правилна диагноза, ако това е така.
Проблеми с кафето
Кофеинът в кафето е основната причина за разстроен стомах, особено ако пиете много от него. Проблемът възниква, защото кофеинът стимулира производството на стомашна киселина, която може да раздразни стомашната лигавица и да причини разстроен стомах при чувствителни хора. Кафето също така съдържа две химикали, които при смесване с кофеин могат да допринесат за раздразнение на стомаха, според Американското химическо дружество. Наличието на тези две химикали означава, че все още може да се появи разстроен стомах при пиене на кафе без кофеин, тъй като все още съдържа малко кофеин, макар и значително по-малко кофеин от обикновеното кафе.
Черен чай
Черен чай се прави от растението Camellia sinesis. От всички чайове, приготвени от синезис Camillia - включително зелен, бял и улун, черният чай се ферментира най-дълго, така че има най-много кофеин. Въпреки че средно 1 чаша черен чай съдържа по-малко кофеин от кафето, храносмилателни проблеми като разстроен стомах все още могат да се появят след изпиването му. Черният чай също съдържа танини, които могат да увеличат производството на киселина в стомаха, като потенциално допринасят за разстроен стомах при някои хора.
Храносмилателни проблеми
Възможно е да няма значение каква напитка изберете, черен чай или кафе, ако имате храносмилателно разстройство. Пиенето на всякакви напитки, които съдържат кофеин или други химикали, които дразнят стомаха - като танините, намиращи се в чая - могат да причинят проблеми на тези, които имат проблеми в чревния си тракт, тъй като това може да влоши симптомите им. Например, възможно е по-лекото храносмилателно разстройство, като например синдром на раздразненото черво, да остане неоткрито, особено в началните етапи, и че пиенето на кафе или черен чай причинява разстроен стомах, защото това просто влошава проблема.
Възможни решения
Възприемането на подход за проба и грешка може да е необходимо, за да се определи дали черният чай е по-малко дразнещ за стомаха ви, отколкото кафето, и да опитате различни марки чайове, както и кофеини без кофеин, може да помогне. Ако и двете създават проблеми, преминаването към билков заместител, или на базата на цикория на кафе, или на произволен брой билкови чайове, може да бъде решение. Повечето билкови напитки не съдържат кофеин, но все пак могат да предложат стимулация на вашата система. Ако стомахът ви наистина се разстрои или имате други симптоми - като диария, повръщане или спазми - заедно с разстроен стомах, избягвайте напълно черния чай и кафе, докато не видите квалифициран медицински специалист, който да изключи чревно разстройство.
