Болката от всякакъв вид е достойна за вашето внимание. Болката е вашата нервна система, информираща мозъка ви, че нещо не е наред. Ако изпитвате остра болка в петата при огъване, трябва да се имат предвид няколко въпроса, които могат да ви помогнат да дешифрирате какъв тип помощ се нуждае от тялото ви. Ако болката в петата е силна, хронична или изтощаваща, свържете се веднага с вашия лекар.
Неправилни обувки
Болката в петата, която се усеща при огъване, може да бъде причинена от нездравословни обувки. Високите токчета, макар и модерни, не са проектирани с оглед на здравето на крака ви. Ако подозирате, че обувките ви причиняват проблема, изберете обувки, които удължават ахилесовото сухожилие и осигуряват оптимална поддръжка на арката.
Ахилесов тендинит
Ахилесовият тендинит се причинява от прекомерна употреба или нараняване, според "Книгата за поддържане и ремонт на тялото на Американската асоциация по физическа терапия". Това болезнено състояние може да причини силна болка в петата при огъване и може да отнеме месеци, за да заздравее правилно. Ако имате тендинит, важно е да избягвате повторно нараняване на сухожилието, като предлагате на крака си много почивка и горещи компреси. Вашият лекар или физиотерапевт може да ви научи на подходящи упражнения, предназначени да подкрепят ахилесовия тендинит.
Седалищна нерва
Седалищният нерв е разположен в долната част на гърба. При неправилно подреждане или компресиране болки при стрелба могат да се усетят в петата. В случаи като този, хиропрактическата корекция или физическата терапия могат да бъдат от полза.
Съкратени лигаменти
След упражняване лигаментите могат да се скъсят, ако не се опънат правилно. Това скъсяване може да причини остра болка в петата. За да удължите безопасно лигаментите, за да предотвратите този вид болка, можете да практикувате нежни разтягания на йога или да се отдадете на масаж, предлаган от сертифициран масажист с опит при спортни наранявания.
