Хернията на корема е известна медицински като пъпна херния. Това състояние е най-често при кърмачета, но се среща и при възрастни. Хернията на корема като цяло е безобидна и има тенденция да се разрешава самостоятелно.
Причини
Пъпните хернии, които се появяват по-късно в зряла възраст, обикновено се причиняват от затлъстяване, излишна кашлица, слаби коремни мускули и тежко повдигане. Многоплодната бременност също се счита за рисков фактор за пъпните хернии. Ако има някой от тези фактори, херния може да се появи в резултат на повишено коремно налягане.
Симптоми и лечение
Основният симптом на пъпна херния е издутина от половин до два инча близо до пъпа. Този удар може да причини болка или дискомфорт. Основният метод на лечение на пъпните хернии при възрастни е операцията. Операцията се извършва, за да се избегне по-тежката херния и да се предотвратят усложнения.
клекове
Клякам е сложно упражнение, което означава, че използва различни мускули. Клякам използва мускулите на прасеца, тазобедрените стави, глутеалите, квадрицепсите и бедрените флексори. Мускулите на коремната стена се използват в това упражнение като стабилизираща сила. Клякането се използва за увеличаване на размера и силата на долната част на тялото.
Клякания и херния
Клякането може да се изпълнява с или без добавени тежести. Това упражнение увеличава вашето коремно налягане и има потенциал да причини херния или да направи съществуваща херния по-тежка. Това упражнение трябва да се избягва, ако имате анамнеза за херния, слаби коремни мускули или се възстановявате от корекция на херния. Правилната форма винаги трябва да се използва при изпълнение на клекове.
