Очаква се спад на сърдечната честота, след като приключите с упражненията, тъй като тренировката повишава сърдечната честота. Но ако сърдечната честота спадне по време на тренировка или остава повишена, след като приключите, бихте могли да имате сърдечно-съдов проблем, който налага медицинска помощ. Ако усетите внезапни промени в сърдечната честота по време на или след тренировка, трябва да споделите тази информация с Вашия лекар и да разберете какво се счита за безопасен диапазон за Вас.
Вазовагал Синкоп
Syncope е медицински термин, който се отнася до припадък или загуба на съзнание, в резултат на намален приток на кръв към мозъка и намалена сърдечна честота. Дехидратацията, натоварването или дори емоционалният стрес могат да предизвикат вазовагален синкоп. И дори да не припаднете, тези задействания могат да доведат до намаляване на сърдечната честота. Леките вазовагални епизоди често са кратки и когато се възстановите, сърдечната честота отново ще се повиши. Ако имате множество епизоди, кажете на Вашия лекар. Лечението може да включва бета блокери или други медикаменти или техники, които да ви помогнат да избегнете вазовагални тригери.
Предсърдна тахикардия
Сърдечните аритмии, необичайната сърдечна честота могат да причинят големи колебания по време и след упражнения. Един вид аритмия, наречена предсърдна тахикардия, се характеризира с лекота на главата и спад на сърдечната честота, както и с особено бърз пулс, който започва в горните камери на сърцето. Медикаментите може да са достатъчни за лечение на състоянието, въпреки че може да се наложи радиочестотна аблация.
Суправентрикуларна тахикардия
Това е друг вид аритмия, по-често срещан сред младите хора. Той включва и много бърза сърдечна честота, често предизвикана от упражнения, но понякога се утаява от спад на сърдечната честота, преди да започне сърцебиенето. Бързите сърдечни удари могат да продължат и след приключване на упражненията, макар че с вода, почивка и техники като затваряне на носа и устата, докато се опитвате да издишате, епизодът може да приключи. Аблацията обикновено е начинът за лечение на този ненормален сърдечен ритъм.
Съображенията
За да избегнете проблеми със сърдечната честота, вземете стрес тест с вашия лекар, за да разберете състоянието на вашето здраве на сърцето и готовността ви за упражнения. Също така, пийте вода преди, по време и след тренировката и обръщайте внимание на всяко чувство на замаяност или замаяност. Седнете и кажете на някого, че изпитвате тези чувства. Не се опитвайте да продължите да се упражнявате, ако главата и / или сърцето ви казват да се успокоите.
