Независимо дали сте начинаещ, опитен или състезателен бегач, има един предмет, който може да направи разликата между това да имате страхотно бягане или отвратителен: обувките ви. Днес изборът при ходене в специализиран магазин за течащи може да бъде затруднителен - броят на марките, стиловете и видовете обувки на пазара може да остави дори най-образования потребител да се размие и обърка. Добавянето на объркването за много бегачи е дали са необходими или не обувки по време на бягане.
Съображенията
И двата вида обувки, независимо дали избирате обувка за път или опашка, предлагат предимства на бегача. Обувките са проектирани с две цели предвид. Първо, за предпазване на краката и тялото от наранявания, които могат да се получат от многократното въздействие на удари по земята. Второ, да се увеличи максимално скоростта на движение чрез захващане на повърхността на пътя или пътеката, за да се осигури сцепление, като се подпомогне инерцията напред. В допълнение, обувките се произвеждат, за да компенсират условия като свръхпронация или супинация чрез обувки с контрол на движение или стабилност. За почти всяко състояние производителите на обувки произвеждат обувка, за да коригират тези биомеханични „повреди“. Независимо дали завършвате 5K състезание или трасе, целите на производителя и потребителя са едни и същи: да дадете предимство на бегачите да постигнат най-добрите си лични времена.
Ползи
Основната разлика между двата вида обувки се крие в видовете материали, използвани при производството им. Пътните обувки обикновено се изработват от по-леки материали и имат по-тънки протектори. Обувките на Trail са по-тежки, с по-дебела подметка, която може да помогне за поддържане целостта на обувката, дори и в най-трудните условия. Повечето бегачи бягат по тротоар, гладки повърхности и поддържани пътеки. При тези видове условия пътните обувки са достатъчни, за да задоволят нуждите на повечето от тези бегачи.
Характеристика
За малкия процент бегачи, които тичат по пътеки извън пътя или комбинация от път и пътека, обувка за пътека може да е подходяща. Първото нещо, което трябва да вземете предвид, когато сте на път да закупите чифт пътеки за бягане, е типът терен, по който ще се движите. Ще бягате по юздани пътеки / конски пътеки, велосипедни пътеки, пътеки за отдих, пожарни пътища или пешеходни пътеки? Тези пътеки ли са хълмисти, скалисти или потоци преминават различни точки? Ще изискват ли да изчистите големи предмети като паднали дървета? Много бягащи пътеки препоръчват да тичат по пътеки в обувки.
Съображенията
Когато идентифицирате типа повърхност, която очаквате да се проведе по-голямата част от бягането ви, можете да започнете да обмисляте видовете функции, от които ще се нуждаете от обувките си. Повечето обувки за пътеки се отличават с добавена подплънка и опора, която осигурява защита на ставите и опора на глезените, особено на неравномерни повърхности. Подметките варират от модел до модел. В сравнение с типичната пътна обувка, обувката на пътеката има по-дебела и нубирана подметка. Добавената плътност осигурява повече стабилност на неравен и неравен терен. Колкото по-агресивна или по-агресивна е обувката, толкова повече сцепление и сцепление осигурява обувката.
селекция
заключение
Има много възможности за избор и съображения, които трябва да направите, когато решавате дали пътната или пътеката за обувки е полезна за вас и вашата биомеханика и стил на бягане. Най-важното при вземането на решение за обувката е, че обувката пасва на стъпалото ви и че не се опитвате да направите крака си подходящ за обувката. Мехурите, черните нокти на краката или болката водят до неудобно бягане и дори нараняване. Ако откриете, че пътеките с повишено усвояване и стабилност на удара са подходящата обувка за вас, независимо от терена, по който бягате, тогава това е подходящата обувка за вас. Същото важи и за пътните обувки. Намирането на обувка, която пасва, ще гарантира години на здравословно, щастливо бягане.
