Рибеното масло съдържа полезни мастни киселини, наречени омега-3 и е установено, че е ефективно за намаляване на високите триглицериди. Предлага се в добавки, както и от тлъста риба, като скумрия, есетра, сьомга, аншоа и сардини, рибено масло също може да бъде полезно за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Много хора приемат мултивитаминни добавки с рибеното си масло или могат да приемат рибено масло отделно.
Странични ефекти
Рибеното масло и мултивитамините имат някои подобни странични ефекти, според MedlinePlus. И двете могат да причинят симптоми на разстроен стомах, като оригване, киселини или гадене. Ако ги вземете заедно, това може да влоши тези симптоми. MedlinePlus отбелязва, че приемането на рибено масло с храна или замразяване на добавките може да намали стомашно-чревните странични ефекти. Можете също да опитате да преминете към различна марка мултивитамини или рибено масло, за да намалите стомашно-чревните странични ефекти или да ги приемате по различно време на деня. Ако нямате проблеми със страничните ефекти, можете да ги вземете заедно.
