Лумбалният радикулит е дразненето или възпалението на нервния корен в лумбалния гръбначен стълб и сакрума, които могат да причинят многобройни болки в различни части на тялото, включително долната част на гърба и едната страна на бедрата, крака или стъпалото, според д-р Стюарт Макгил, автор на „Разстройства с нисък гръб“. Лечението с физическа терапия установява причината за болката и терапевтът предписва коригиращи упражнения за облекчаване на болката и подобряване на движението ви, за да предотвратите повторение на болката.
Седалищна болка
Лумбалният радикулит често идва под формата на ишиас, който е дразнене на седалищния нерв, който възниква в сакрума и се разклонява от двете страни на задните части и надолу към краката и краката. Това може да бъде причинено или от дразнене и компресия на нерва в лумбалната и сакралната област, или в piriformis, който е мускул дълбоко в дупето ви, който върви по седалищния нерв, според физиотерапевта Рон Милър, съдействащ писател за гръбначния стълб -Health.com.
диагноза
Преди да се предприеме някакво лечение, физикалният терапевт събира здравна история, за да определи дали имате някаква история на болки в гърба, ставни заболявания и наранявания. Това позволява на терапевта да определи най-добрия метод за лечение на болката, тъй като различните причини изискват различни подходи, независимо дали болката е от спинална стеноза, артрит, дискови херния или лоша стойка. Често се прави издигане с прав крак, за да се тества за болка в долната част на гръбначния стълб и тазобедрената става. В зависимост от тежестта на болката и други здравословни състояния, може да се наложи да получите допълнителни тестове, като например сканиране с магнитен резонанс или компютърна томография, за да проверите за увреждане на нерв и дискова херния.
лечение
Много физиотерапевти използват коригиращи упражнения за справяне с източника на болката, а не само от симптомите. Вместо да гледате долната част на гръбначния стълб и таза, коригиращите упражнения също се занимават с това как цялото тяло е подравнено в изправено положение и как тялото ви се движи заедно, например като извършвате надземен клек или ходите по права линия. Това помага на терапевта да определи причината за болката и да ви предпише план за лечение с упражнения. Например, ако имате болка в дясното бедро в задната част на горната част на бедрото и в лявото рамо, корекционните тренировъчни упражнения могат да адресират първо разминаването на лумбалния гръбначен стълб и тазовото дъно преди да се обърнат към болката в тазобедрената става и рамото. Отварянето на нервните корени и увеличаването на подвижността на тъканите и ставите намалява притискането на нервите, което намалява или елиминира болката в бедрата и рамото.
Примерно упражнение
Отварянето на нервните ви канали може да облекчи компресията на нерва. Всеки човек има различни нива на здраве и фитнес и различни причини за лумбален радикулит. Въпреки това, едно упражнение, което може да бъде от полза, е въртене на лумбалния пояс. Легнете на земята на гърба със свити крака и краката си заедно на земята. Разклатете коленете и таза една към друга по бавен, ритмичен начин. Трябва да има много малко движение в лумбалния гръбначен стълб.
