Загубата на мазнини в корема не само ви улеснява да се впишете в панталоните, но и подобрява вашето здраве. Докато диетата и физическите упражнения са изпитаните начини за подстригване на средата ви, последните проучвания показват, че тръпчивите череши може да са от полза. Консултирайте се с вашия лекар, преди да започнете диета за отслабване.
Дартски череши намалени мазнини на плъхове
Изследване, публикувано през 2009 г. в Journal of Medicical Food, изследва ефектите от храненето на тръпчиви череши върху група плъхове върху диета с високо съдържание на мазнини. Изследователите потърсиха промени в теглото, възпалението и нивата на липидите в кръвта в тази група в сравнение с плъхове, хранещи се с високо съдържание на мазнини диета без череши. Те откриха връзка между потреблението на череши и намалената телесна мазнина, включително мазнините в корема. Трябва да се проведат човешки изследвания, за да се види дали черешите ще имат същия ефект върху хората.
Колко да пием
Пиенето на тръпчив черешов сок, който е богат на антиоксиданти, известни като антоцианини, може да не е ключът към магическата загуба на мазнини в корема, но може да се впише във вашия план за отслабване. Сокът от вишнев череш е по-концентриран източник на калории от плода и без фибрите на плодовете също не е като запълване. Ограничете приема си до 4 унции сок на ден, за да подпомогнете цялостния контрол на калориите.
