Светият босилек е билково растение, често използвано аюрведично лекарство в Южна Азия и на хинди е известно като "тулси". Това растение се използва терапевтично по редица причини и се смята, че помага за намаляване на теглото поради неговите лечебни свойства. Изследване, публикувано в списанието "Растителни храни за хранене на човека", съобщава, че светият босилек може да помогне за намаляване на кръвната захар или захар, нивата и да намали нивата на триглицеридите, липидите и общия холестерол. Той може също да засили секрецията на инсулин за здравето на диабета и да намали хормона на стреса кортизол, което може да доведе до наддаване на тегло. Използването на свещен босилек за отслабване все още не е потвърдено от научни изследвания. Консултирайте се с вашия лекар относно използването на тази билка, за да ви помогне да отслабнете.
Етап 1
Консултирайте се с вашия лекар или натуропатичен лекар относно използването на свещен босилек за отслабване. Информирайте лекаря си за миналата си медицинска история и всички лекарства и добавки, които приемате.
Стъпка 2
Закупете свещен босилек от реномирана компания за здравословни храни. Попитайте вашия натуропатичен лекар за добра марка, която да използвате и как се приема лекарството. Прочетете внимателно етикета на продукта, за да сте сигурни, че билката не съдържа съставки, към които сте алергични.
Стъпка 3
Поглъщайте препоръчителната доза сухи листа от босилек, както е предписано от Вашия лекар или указано от етикета на продукта. Точните количества на тази билка, необходими за отслабване, все още не са известни. Традиционната дозировка е от 300 до 2 000 mg сухи листа от свещен босилек на ден. Това може да се приема под формата на капсули или да се влива в една чаша гореща вода, за да се пие като билков чай. Не превишавайте препоръчителната дневна доза.
Бакшиш
Светият босилек се предлага и като пресен сок от листа и в концентриран екстракт. Дозировките на тези форми могат да се различават. Следвайте внимателно инструкциите на продукта и се консултирайте с вашия лекар, за да изясните всички притеснения или въпроси, които може да имате.
Внимание
Тъй като светият босилек може да понижи нивата на кръвната захар, той може да взаимодейства с лекарства за диабет за хипергликемия или висока кръвна захар. Това може да доведе до понижаване на нивата на глюкозата прекалено ниско. Не използвайте свещен босилек, ако имате диабет, освен ако не е указано от Вашия лекар. Подобно на други билкови лекарства, светият босилек може да взаимодейства с други добавки и лекарства, отпускани по лекарско предписание, и трябва да се приема само под ръководството на медицински специалист. Затлъстяването или наддаването на тегло може да се дължи на основното състояние. Ако сте натрупали тегло за кратък период от време, консултирайте се с вашия лекар за наддаването на тегло, преди да се опитате да отслабнете.
