CLA, или конюгирана линолова киселина, е друга форма на омега-6 мастната киселина линолова киселина, намираща се в следи в някои месни и млечни продукти. CLA се формира в храносмилателните системи на паша на животни, като например крави, хранени с трева и овце, според здравните служби към Колумбийския университет. Счита се за безопасен при поглъщане от природни източници. Има различни видове, или изомери, на CLA. Хранителните добавки, продавани като помощни средства за отслабване и предотвратяване на рак, обикновено съдържат повече от изомера, отговорен за производството на странични ефекти.
Гадене и диария
Приемането на CLA диетична добавка в препоръчителните дози изглежда е безопасно. Въпреки това, използването на тези добавки може да доведе до леки странични ефекти при някои хора, като умора и стомашно разстройство, според Мемориалния център за рак на Sloan-Kettering. Стомашно-чревните странични ефекти могат да бъдат намалени, като приемате добавката с храна и бавно увеличавате дозата с времето. CLA хранителни добавки не трябва да се приемат от жени, които са бременни или кърмят.
Висока кръвна захар
Диабетиците и тези, изложени на риск от развитие на метаболитен синдром, трябва да приемат добавки CLA само под наблюдението на лекар. CLA може да помогне за намаляване на телесните мазнини, но в същото време да причини черния дроб да стане по-мазен, което води до инсулинова резистентност. Мемориалният център за рак на Слоан-Кетеринг заявява, че някои форми на CLA могат да причинят хипергликемия или повишени нива на кръвната глюкоза. Това е резултат от това, че тялото става резистентно към въздействието на хормона инсулин, който е отговорен за преместването на глюкозата от кръвния поток в клетките, които да бъдат използвани като енергия.
Алергична реакция
Възможно е да страдате от алергична реакция към някои CLA хранителни добавки, според eMedTV. Симптомите на алергична реакция включват развитие на сърбеж, кожен обрив и копривна треска, заедно с затруднено дишане и преглъщане и подуване на лицето, устата и езика. Всички признаци на алергична реакция трябва незабавно да бъдат съобщени на медицински специалист и употребата на добавките трябва да бъде прекратена. CLA хранителните добавки не са регулирани като лекарства от Американската агенция по храните и лекарствата, така че те не са тествани за безопасност и ефективност.
Повишаване на С-реактивен протеин
Някои видове CLA, открити в хранителните добавки, могат да причинят повишаване на нивата на С-реактивен протеин, според eMedTV. С-реактивният протеин, известен още като CRP, е протеин, произведен от черния дроб, а нивата на С-реактивен протеин се повишават по време на широко разпространено възпаление. Доказано е, че С-реактивният протеин играе роля във формирането на кръвни съсиреци и атеросклероза, според клиниката в Кливланд. Повишените нива на С-реактивен протеин могат да показват повишен риск от инфаркт и инсулт, така че тези със сърдечно заболяване не трябва да приемат CLA хранителни добавки, без предварително да се консултират с лекар.
