Всяка добра тренировка ще ви остави да дишате трудно. Ако обаче след упражнение усетите стягане или болка в гърдите, може да има проблем. Всъщност стягането в гърдите след упражнения може да е признак за сериозно медицинско състояние, което изисква незабавно лечение.
Астма, предизвикана от упражнения
Астмата понякога е причина за стягане или болка в гърдите след упражнение. При някои хора астмата всъщност е индуцирана от физически упражнения - нарича се още бронхоконстрикция, предизвикана от упражнения или ЕИБ казва, че Американската академия за алергия, астма и имунология - така че може да не изпитвате симптоми по друго време, освен когато тренирате. Поемането на бързи вдишвания по време на упражнение причинява възпаление в белите дробове, което води до подуване, което затруднява дишането дълбоко. Това създава усещане за стягане в гърдите. EIB може да се появи в рамките на пет до 20 минути след упражнението. Ако смятате, че имате астма, незабавно потърсете лекар за лечение.
Издърпан или напрегнат мускул
Може просто да сте изтеглили или опънали мускул. Упражненията облагат мускулите ви, а актът на дишане дълбоко и бързо при бягане, например, може да натовари мускулите, които минават през гърдите ви. Това може да създаде усещане за натиск или болка, след като тренирате. Естествено е да свиете рамене и да вдъхнете гърдите си в съвсем естествена човешка реакция на болка. Това може да засили болката. Бавно дишайте, отпуснете раменете и бавно разширете гърдите си прекомерно. Ако обаче стегнатостта е придружена от болка в ръцете, изтръпване или замаяност, свържете се веднага с медицински специалист.
Плеврит и болки в гърдите
Плевритът включва остра болка в гърдите, която се влошава, когато се опитвате да вдишвате или кашляте, казва Mayo Clinic. Има два слоя тъкан - този, който очертава вътрешната кухина на гърдите ви, и този, който заобикаля белите дробове. Дишането трудно и да бъдете физически активни могат да раздразнят мембраната, която очертава гръдната кухина и покрива белите дробове, което води до остри болки и натиск в гърдите. Ако имате плеврален излив, при който течността между двата слоя тъкан е проникнала, болката може да отшуми. Но понякога голямо количество течност може да се срине или частично да срине белия ви дроб. Плевритът може да бъде симптом на основен медицински проблем, затова посъветвайте лекаря си, ако го изпитате след упражнение.
Сърдечни проблеми или сърдечен удар
Проблемите със сърцето са това, което най-често се свързва със стягане в гърдите след упражнения или дори докато сте в покой. Ако страдате от силно усещане или натиск в гърдите след тренировка, това може да е ангина, състояние, което кара артериите в сърцето да се ограничават и да причиняват болка. Стегнатостта на гръдния кош може да се дължи и на инфаркт, който се случва, когато артериите се стесняват до точката на напълно блокиране на притока на кръв към сърцето, казват от клиника Майо. И в двата случая се изисква незабавна медицинска помощ.
