Антибиотиците са лекарства, които унищожават бактериите. Предназначени за лечение на бактериални инфекции, антибиотиците са толкова ефективни за убиване на бактерии, че често изтриват здрави бактерии в дебелото черво заедно с вредните бактерии. Пробиотиците са ферментирали храни или хранителни добавки, които съдържат здравите бактерии, необходими за оптимална екология на дебелото черво. Пробиотиците са полезни както за деца, така и за възрастни, особено по време или след лечение с антибиотици.
Деца и пробиотици
Пробиотиците винаги са полезни за храносмилателната система за възрастни, която е населена с много различни видове бактерии. Чревния тракт на дете се различава по това, че няма толкова много видове бактерии. До 7-годишна възраст децата носят само няколко щама чревни бактерии. Между 7 и 12 годишна възраст е, когато чревният тракт узрява и се населява с повече щамове от бактериални култури, според Даниел Перо в книгата си, "Хранителна симптоматика." Даването на пробиотици на деца преди чревния им тракт естествено съдържа всички щамовете на бактериите са безопасни, тъй като тези специфични щамове просто няма да се заселят в дебелото черво и да бъдат предадени с други хранителни отпадъци. Културите от бактерии, които присъстват в системата на детето, ще се хванат и ще се разпространят отново от пробиотиците, които се приемат.
Прием на пробиотици, докато сте на антибиотици
Докато лечението с антибиотици е в ход е един от най-важните моменти да се приема пробиотик. Тъй като антибиотиците ще убият всички бактерии, екологията на дебелото черво може да пострада по време на употреба на антибиотици. Когато приемате едновременно пробиотик и антибиотик, е добре да ги приемате по различно време на деня, за да дадете време на пробиотичните бактерии да се задържат в дебелото черво, преди да настъпи следващата доза бактерии, убиващи антибиотици. От храносмилането на пробиотичните храни обикновено отнема 3 до 4 часа, според Perroult, изчакайте толкова дълго между консумацията на пробиотици и употребата на антибиотици.
Прием на пробиотици след антибиотици
Пробиотиците могат да се приемат и след лечение с антибиотици за попълване на загубените полезни бактерии. Докато приемането на пробиотици по време на употреба на антибиотици може да помогне за запазването на някои бактерии, присъстващи в дебелото черво през това време, възстановяването след употреба на антибиотици е най-благоприятното време за чревния тракт, посочва Перро. След това добрите бактерии могат да репопулират и стабилизират дебелото черво, което позволява условията да се върнат към нормалното. Пробиотичните добавки или пробиотичните храни могат да се приемат ежедневно.
Източници на пробиотици
Пробиотиците могат да бъдат намерени във ферментирали храни като кефир, млечен продукт. Всяка супена лъжица кефир съдържа около 5 милиарда добри бактерии, което е достатъчно за добавка на ден. Редовната консумация на кефир е добър начин за поддържане на дебелото черво здраво. Други храни с пробиотици включват кисело мляко, мисо и темпера. Като алтернатива, пробиотиците могат да бъдат закупени и в добавки, които се поглъщат като хапчета и се приемат ежедневно. Детските пробиотични добавки вероятно съдържат само щамовете, които обикновено са активни в чревния тракт на детето. Диетолог или натуропатичен лекар може да предложи доза, подходяща за деца в зависимост от тяхната възраст и здравословно състояние.
