Очните мигрени са мигрени, които засягат зрението. Очната мигрена обикновено започва като сляпо петно в нечие периферно зрение, което с времето се увеличава. Въпреки че задействанията и причините за мигрената варират, някои храни показват, че предизвикват или влошават мигрената повече от други. Медицинските специалисти от Медицинския университет в Лойола предлагат да се води дневник за храните, който проследява консумацията на храна и началото на мигрената, както и да избягват определени храни.
Сушени или отлежали млечни продукти
Трябва да се избягва узряло или отлежало сирене. Сирените Cheddar, Emmenthaler, Gruyere, Stilton, brie, blue и Camembert попадат в тази категория. Те съдържат химикал, наречен тирамин, за който се смята, че е спусък. Червеното вино, бирата и соевият сос също съдържат скромни количества от този химикал. Мътеното мляко, шоколадовото мляко и заквасената сметана се лекуват и също трябва да се избягват.
Шоколад
Шоколадът е известен спусък за много страдащи от мигрена. Според д-р Дж. Гордън Миличап това вероятно се дължи на плътното количество фенилетиламин в шоколада. Това съединение присъства не само в шоколадовите бонбони, но и в какаовите и не шоколадовите изделия като жълти сирена, червено вино, цитрусови плодове и чийзкейк.
Добавки
Храни, които съдържат големи количества добавки като мононатриев глутамат (MSG), нитрати и изкуствени подсладители, трябва да се избягват. Китайската храна и супите в консерви обикновено съдържат значителни количества MSG, докато приготвените колбаси и бекон съдържат нитрати. Изкуствените подсладители като аспартам се намират в различни храни и напитки без захар, като диетични безалкохолни напитки.
Презрели, сушени или цитрусови плодове
Някои плодове могат да доведат до мигрена, особено тези, които са изключително сладки. Сред тях са сушените плодове, цитрусовите сокове и прекалено узрелите плодове. Примерите включват смокини, стафиди, папая и презрели банани. Консервираните плодове, съхранявани в подсладен сироп или с добавени консерванти, също могат да послужат като виновници. Като цяло, най-добре е пресни плодове.
алкохол
Алкохолните напитки са съществен тласък за страдащите от мигрена и трябва да бъдат включени в списъка за избягване. Червено вино, бира, джин, бърбън и шери изглеждат особено вредни. Ако пиете, правете това внимателно и умерено и избягвайте напълно алкохола, ако усетите появата на симптоми на мигрена.
