Поддържането на правилните нива на калий и магнезий е от съществено значение, тъй като те допринасят за много основни телесни функции като сърдечни, мускулни и нервни функции, както и за храносмилателното здраве. Дефицитът на калий и магнезий може да бъде причинен от диуретици, прекомерна употреба на алкохол и някои лекарства.
Бакшиш
Ниските нива на калий и магнезий могат да бъдат причинени от диуретици и някои лекарства, както и от прекомерната употреба на алкохол, чревни неразположения и различни други здравословни състояния.
Причини за нисък калий
Калият е електролит, който е важна част от поддържането на работата на мускулите, нервите и сърцето ви. Той е важен и за храносмилателното и костното здраве.
Електролитите са минерали в кръвта и други телесни течности, които носят електрически заряд. Нормалните нива на калий варират от 3, 5 mmol / L до 5, 1 mmol / L при възрастни, според клиниката в Кливланд. Обикновено нивата под 2, 5 mmol / L се считат за много сериозни.
Най-честата причина за ниско съдържание на калий или хипокалиемия е прекомерната загуба на калий чрез уриниране поради лекарства, отпускани по лекарско предписание, които увеличават уринирането. Известни също като хапчета за вода или диуретици, тези видове лекарства често се предписват за хора с високо кръвно налягане или сърдечни заболявания. Ниските нива на калий понякога са причинени от недостатъчно количество калий в диетата.
Други причини за загуба на калий включват:
- Прекомерна употреба на алкохол
- Хронично бъбречно заболяване
- Диабетна кетоацидоза
- диария
- Прекомерна употреба на слабително
- Прекомерно изпотяване
- Недостиг на фолиева киселина
- Първичен алдостеронизъм
- Някои употреба на антибиотици
- повръщане
Леките случаи на ниско съдържание на калий могат да не причинят симптоми, но по-тежките случаи могат да се проявят чрез мускулни потрепвания, мускулни крампи или слабост, мускулна парализа, нарушения на сърдечния ритъм и проблеми с бъбреците.
Причини за ниско съдържание на магнезий
Магнезият, минерал, е от съществено значение за много функции в организма, включително за метаболизма - физическите и химичните процеси в организма, които преобразуват и използват енергия. Всеки орган в тялото, особено сърцето, мускулите и бъбреците, се нуждае от магнезий. Магнезият също допринася за грима на зъбите и костите.
Ниските нива на магнезий в кръвта или хипомагнезиемия проявяват чрез симптоми, включително необичайни движения на очите, конвулсии, умора, мускулни спазми или спазми, мускулна слабост и изтръпване. Нормалният обхват за магнезий е от 1, 3 до 2, 1 mEq / L (0, 65 до 1, 05 mmol / L).
Клиниката в Кливланд отбелязва, че един от първите видими симптоми на понижения магнезий е умората. Мускулни спазми, слабост или скованост, загуба на апетит и гадене са други често срещани симптоми в ранните етапи на изчерпване, въпреки че в началото може да не забележите никакви симптоми.
Причините за загубата на магнезий включват:
- Прекомерна употреба на алкохол
- Изгаряния, които засягат голяма площ от тялото
- Хронична диария
- Прекомерно уриниране (полиурия), например при неконтролиран диабет и по време на възстановяване от остра бъбречна недостатъчност
- Високо ниво на калций в кръвта (хиперкалцемия)
- Хипералдостеронизъм (нарушение, при което надбъбречната жлеза отделя твърде много от хормона алдостерон в кръвта)
- Синдроми на малабсорбция, като целиакия и възпалителни заболявания на червата
- недохранване
- Лекарства, включително амфотерицин, цисплатин, циклоспорин, диуретици, инхибитори на протонната помпа и аминогликозидни антибиотици
- изпотяване
Лечение с нисък калий и магнезий
Ниските нива на калий се диагностицират с кръвен тест. Калиевите добавки обикновено се предписват, ако имате ниски нива на калий. Ако ситуацията е тежка, калий може да се приложи като интравенозно решение. Ако съществува основно състояние, което причинява хипокалиемия, като прекомерно уриниране или свръхактивна щитовидна жлеза, тя също трябва да се лекува.
Препоръчителната дневна доза за калий е 4 700 mg. Хранителните източници са най-добрият начин да поддържате нивата на калий в желаното им количество. Те включват кайсии, банани, боб, говеждо месо, броколи, пиле, риба, леща, мляко, ядки, пресен спанак, домати и тиквички, сред много други плодове и зеленчуци.
Препоръчителната дневна норма за прием на магнезий е 400 mg. За да поддържате здравословни нива на магнезий, набавете дневното си количество чрез хранителни източници. Изберете зелени листни зеленчуци като спанак, както и авокадо, банани, тофу, бобови растения, ядки, семена и пълнозърнести храни. Магнезият се добавя и към някои зърнени храни за закуска и други обогатени храни. Водите от чешмата, минералните и бутилираните води също могат да бъдат източници на магнезий, но количеството на магнезия във водата варира според източника и марката.
