Често срещано схващане е, че жените наддават на тегло по време на менструалния си цикъл. Това обаче не винаги е така. Най-честата причина за увеличаване на теглото е задържането на вода. Но други проблеми, свързани с менструацията, като ПМС и повишен метаболизъм, могат да допринесат за загуба на тегло. Свързаните с периода промени в теглото обикновено са временни.
Коремни спазми
Няколко фактора могат да повлияят на апетита ви по време на менструалния цикъл, като ви накара да отслабнете. Коремни спазми могат да се появят преди и по време на вашия период. Болката и болката могат да бъдат инвалидизиращи за някои жени, като ги напускат работа или други ежедневни дейности. Докато болкоуспокояващите без рецепта могат да осигурят облекчение, те също могат да разстроят стомаха ви, като имат допълнителен ефект върху хранителните ви навици.
Задържане на вода
Основен фактор за загуба на тегло по време на менструалния ви цикъл е, че теглото се колебае в различни точки по време на вашия цикъл. Може да задържите вода преди да започне периодът, а след това да я загубите по-късно. Може да изпитате промени в апетита в отговор на хормонални колебания. Всички тези промени могат да повлияят на теглото ви.
PMS
Предменструалният синдром включва множество симптоми, които могат да повлияят на теглото ви, според уебсайта KidsHealth. Симптомите включват стомашно-чревен дистрес. Може да имате желание за храна, но може да имате и други симптоми като раздразнителност и главоболие, които могат да ви накарат да пропуснете хранене.
Промени в метаболизма
Вашият метаболизъм се колебае по време на менструалния ви цикъл, което може да окаже влияние върху теглото ви, особено ако правите диета. Изследване от 1989 г. в „Британски журнал за храненето“ установи, че метаболизмът може да се увеличи до 10 процента в дните преди началото на менструацията. Това увеличение може да доведе до известна загуба на тегло, особено ако имате други симптоми, които влияят на хранителния ви режим.
Внимание
Някои жени изпитват особено тежък менструален поток. Службата за здраве на жените препоръчва да се консултирате с вашия лекар, ако периодът ви продължава повече от седем дни или сменяте тампона или санитарната си подложка на всеки два часа или по-малко. Също така бъдете нащрек за симптоми на синдром на токсичен шок, бактериално заболяване, което може да причини симптоми като повръщане и диария. Ако имате някой от тези симптоми, посетете Вашия лекар; в някои случаи това заболяване може да бъде фатално.
