Мока кафето е вкусна алтернатива на обикновеното кафе, но много ароматизирани кафета са пълни със захар и калории, особено с топинг от бита сметана. Предлагат се много версии на мока кафе, включително горещи и ледени търговски приготвени сортове, които имат нискомаслени или немаслени млечни съставки, и незабавни прахове за употреба у дома.
Редовно черно кафе
За сравнение, 8-унция. чаша редовно варено кафе, без сметана или захар, съдържа две калории, без калории от мазнини, без холестерол и без въглехидрати, според CalorieKing.
Мока кафе
Моментните прахове с аромат на мока са удобни - просто добавяте гореща вода. Порция от 2 с.л. от обикновената мока на прах съдържа 60 калории. Общите мазнини са 2, 06 g, съдържанието на въглехидрати е 9, 63, а захарите общо 7, 6 g, според Националната база данни за хранителни вещества на Министерството на земеделието на САЩ. Две супени лъжици. обикновени прахове с аромат на мока съдържат 35 mg калций, 134 mg калий, както и магнезий и фосфор и 32 mg натрий. По-добър вариант е да добавите 1 ч.л. мока на прах към вашето кафе. С по-белия и нискокалоричен подсладител ще консумирате 16 калории с.85 г обща мазнина, 4.6 г въглехидрати и 2.2 г захар, според USDA.
Приготвени в търговската мрежа кафе Mocha
Приготвените в търговската мрежа мока кафе обикновено са с високо съдържание на калории, дори и с немаслено мляко. Популярно кафе с аромат на мока съдържа 187 калории за 16-унция. сервиране. Общото съдържание на мазнини е 0, 7 g с 43 g въглехидрати и 33 mg натрий, според Calorie King. Използвайки обезмаслено мляко и прескачане на сметана, ледена мока от основна верига кафе съдържа 173 калории на 16-унция. сервиране със 7 mg холестерол, 36 g въглехидрати, 27 g захари и 87 mg натрий.
