Всички се пукат, но не много хора говорят за това, така че може би не знаете колко сложна е тази на пръв поглед основна биологична функция. Всъщност можете да научите много за себе си, само като обърнете внимание на вашия пук - ето седем факта, които трябва да знаете!
Всички се пукат, но не много хора говорят за това, така че може би не знаете колко сложна е тази на пръв поглед основна биологична функция. Всъщност можете да научите много за себе си, само като обърнете внимание на вашия пук - ето седем факта, които трябва да знаете!
1. Консистенцията има значение повече от честотата.
Пускането веднъж на ден може да е средното за много хора, но това не е непременно норма за всички. Всъщност проучване от 1992 г. установи, че по-малко от половината от субектите се пускат веднъж на ден и най-малко вероятно е младите жени да изпитват ежедневно хранене. Когато става въпрос за пук, "нормално" означава по редовен график. Това може да бъде от няколко пъти на ден до няколко пъти седмично - стига да не е нито твърде хлабав, нито твърде твърд. Честотата е проблем, когато се промени внезапно във всяка посока. През повечето време запекът се дължи на недостатъчно количество фибри в диетата. Докато от другата страна на спектъра, диарията обикновено се причинява от алергии, хранителна непоносимост или основно заболяване като болест на Крон или синдром на раздразненото черво.
Пускането веднъж на ден може да е средното за много хора, но това не е непременно норма за всички. Всъщност проучване от 1992 г. установи, че по-малко от половината от субектите се пускат веднъж на ден и най-малко вероятно е младите жени да изпитват ежедневно хранене. Когато става въпрос за пук, "нормално" означава по редовен график. Това може да бъде от няколко пъти на ден до няколко пъти седмично - стига да не е нито твърде хлабав, нито твърде твърд. Честотата е проблем, когато се промени внезапно във всяка посока. През повечето време запекът се дължи на недостатъчно количество фибри в диетата. Докато от другата страна на спектъра, диарията обикновено се причинява от алергии, хранителна непоносимост или основно заболяване като болест на Крон или синдром на раздразненото черво.
2. Пуп трябва да мирише лошо, но не твърде лошо.
Червата ви са пълни с бактерии и те произвеждат някои доста вонящи съединения. Тези бактерии са отговорни за същите серни миризми, които изчистват стаята, когато дядо пърди, но те наистина не представляват проблем. Всъщност червата ви разчитат на благоприятен баланс на бактериите, за да останат здрави. Ако обаче пупата ви мирише наистина лошо - например, банята трябва да бъде поставена под карантина лошо - това може да показва проблем. Прекомерно смърдящият пук може да бъде индикация за паразити или основно заболяване като улцерозен колит, болест на Крон или цьолиакия, особено ако придружава други симптоми.
Слушайте сега: Защо обсебеността на Америка от „Щастието“ ни изтласква напълно
Кредит: eldadcarin / iStock / GettyImagesЧервата ви са пълни с бактерии и те произвеждат някои доста вонящи съединения. Тези бактерии са отговорни за същите серни миризми, които изчистват стаята, когато дядо пърди, но те наистина не представляват проблем. Всъщност червата ви разчитат на благоприятен баланс на бактериите, за да останат здрави. Ако обаче пупата ви мирише наистина лошо - например, банята трябва да бъде поставена под карантина лошо - това може да означава проблем. Прекомерно смърдящият пуп може да бъде индикация за паразити или основно заболяване като улцерозен колит, болест на Крон или цьолиакия, особено ако придружава други симптоми.
Слушайте сега: Защо обсебеността на Америка от „Щастието“ ни изтласква напълно
3. Пупа е кафява причина.
Когато жлъчката (зелена течност, която разгражда мазнините) пътува от черния дроб през чревния тракт, тя създава кафяв страничен продукт, наречен стеркобилин. Този стеркобилин не е полезен за тялото, така че се депозира в пуп и незабавно се изгонва. Въпреки това, в зависимост от това какво сте яли, вашият пуп може да има гама от цветове. Примерно ли сте се грижили за голямо количество листни зеленина? Не се изненадвайте, ако видите нещо зелено в кутията.
Когато жлъчката (зелена течност, която разгражда мазнините) пътува от черния дроб през чревния тракт, тя създава кафяв страничен продукт, наречен стеркобилин. Този стеркобилин не е полезен за тялото, така че се депозира в пуп и незабавно се изгонва. Въпреки това, в зависимост от това какво сте яли, вашият пуп може да има гама от цветове. Примерно ли сте се грижили за голямо количество листни зеленина? Не се изненадвайте, ако видите нещо зелено в кутията.
4. Пуп е предимно вода.
Здравият пуп се състои от 75 процента вода. Останалата част от него се състои предимно от бактерии - и мъртви, и живи. Освен това съдържа мазнини, фибри, протеини, хранителни парченца, които не могат да бъдат усвоени и слуз. Точният състав на вашия пуп ще зависи от вашата диета. Вероятно сте чували „яжте фибрите си“. Е, има дяволска причина за това. Фибрите добавят насипно съдържание към високото съдържание на вода във вашия водоем, придавайки му правилната консистенция, за да се придвижва през червата ви до крайната му дестинация. Според изследователи от Медицински център в Лос Анджелис, повечето американци ядат само 10 до 15 грама фибри на ден, докато лекарите препоръчват 30 до 35 грама за предотвратяване на запек.
: 7 храни, които съсипват усмивката ти
Кредит: Yulia_Davidovich / iStock / GettyImagesЗдравият пуп се състои от 75 процента вода. Останалата част от него се състои предимно от бактерии - и мъртви, и живи. Освен това съдържа мазнини, фибри, протеини, хранителни парченца, които не могат да бъдат усвоени и слуз. Точният състав на вашия пуп ще зависи от вашата диета. Вероятно сте чували „яжте фибрите си“. Е, има дяволска причина за това. Фибрите добавят насипно съдържание към високото съдържание на вода във вашия водоем, придавайки му правилната консистенция, за да се придвижва през червата ви до крайната му дестинация. Според изследователи от Медицински център в Лос Анджелис, повечето американци ядат само 10 до 15 грама фибри на ден, докато лекарите препоръчват 30 до 35 грама за предотвратяване на запек.
: 7 храни, които съсипват усмивката ти
5. Вие произвеждате телесното си тегло в пупа на всеки шест месеца.
Здравият пудър произвежда около една унция пука на всеки 12 килограма телесно тегло всеки ден. Това означава, че средният мъж от 180 паунда ще генерира около един килограм питом на ден, или 360 паунда поп на година, а средно женската от 140 паунда ще генерира около 280 паунда на коша годишно. Наистина си пълен с пука!
Кредит: Artfoliophoto / iStock / GettyImagesЗдравият пудър произвежда около една унция пука на всеки 12 килограма телесно тегло всеки ден. Това означава, че средният мъж от 180 паунда ще генерира около един килограм питом на ден, или 360 паунда поп на година, а средно женската от 140 паунда ще генерира около 280 паунда на коша годишно. Наистина си пълен с пука!
6. Пуп трябва да потъне.
Проверете тоалетната, за да видите дали имате някакви "плувки". Когато вашият пуп има здрава плътност, пълна с фибри, той трябва да потъне. Когато поп има по-ниска плътност от водата, той плава. Плаващият пуп може да показва проблеми във вашата диета, основно здравословно състояние или малабсорбция (когато не усвоявате правилно хранителните вещества от храната си), което е свързано с цьолиакия и други състояния. Поплавките също могат да бъдат причинени от високо съдържание на газ - газ, който се вкарва в капака на вътрешността, а не излиза като метеоризъм. Ако редовно произвеждате плувки, попитайте лекаря си за това.
: 15-те най-кофеинизирани колежи в САЩ
Кредит: артист / iStock / GettyImagesПроверете тоалетната, за да видите дали имате някакви "плувки". Когато вашият пуп има здрава плътност, пълна с фибри, той трябва да потъне. Когато поп има по-ниска плътност от водата, той плава. Плаващият пуп може да показва проблеми във вашата диета, основно здравословно състояние или малабсорбция (когато не усвоявате правилно хранителните вещества от храната си), което е свързано с цьолиакия и други състояния. Поплавките също могат да бъдат причинени от високо съдържание на газ - газ, който попада в капака, а не излиза като метеоризъм. Ако редовно произвеждате плувки, попитайте лекаря си за това.
: 15-те най-кофеинизирани колежи в САЩ
7. Бактериите във вашия пуп могат да повлияят на нивото на стрес.
Нашите черва правят много повече от генериране на пуп. Те са дом на сложна екосистема от бактерии, известна като микробиома. Все по-често изследванията показват връзка между бактериите в червата ви и нивото на стрес. Проучванията показват, че полезните бактерии в червата влияят както на емоционалното ви поведение, така и на вашия външен вид. Те буквално променят начина, по който виждате и преживявате света. В някои изследвания вредните бактерии в червата предизвикват безпокойство, докато полезните бактерии имат успокояващ ефект. От обратната страна, стресът и безпокойството са показали, че изхвърлят здравословен бактериален баланс в червата. Учените все още имат какво да научат, но едно е ясно: Връзката между червата и мозъка е неоспорима.
Кредит: Digital Vision./DigitalVision/GettyImagesНашите черва правят много повече от генериране на пуп. Те са дом на сложна екосистема от бактерии, известна като микробиома. Все по-често изследванията показват връзка между бактериите в червата ви и нивото на стрес. Проучванията показват, че полезните бактерии в червата влияят както на емоционалното ви поведение, така и на вашия външен вид. Те буквално променят начина, по който виждате и преживявате света. В някои изследвания вредните бактерии в червата предизвикват безпокойство, докато полезните бактерии имат успокояващ ефект. От обратната страна, стресът и безпокойството са показали, че изхвърлят здравословен бактериален баланс в червата. Учените все още имат какво да научат, но едно е ясно: Връзката между червата и мозъка е неоспорима.
Какво мислиш?
Проверявате ли пука всеки ден? Доволни ли сте от пупата си? Здрав ли е вашият пуп?
: 8 Сериозно сладки, но опасни същества, които трябва да внимавате, докато пътувате
Кредит: Deagreez / iStock / GettyImagesПроверявате ли пука всеки ден? Доволни ли сте от пупата си? Здрав ли е вашият пуп?
: 8 Сериозно сладки, но опасни същества, които трябва да внимавате, докато пътувате
