Раменната става е плитка топка и гнездо на ставата между плетената кост - горната част на костите на ръката - и гленоидната ямка на лопатката - раменната лопатка. Уникална става, рамото има само едно костено прикрепване към останалата част на скелета в ключицата - ключица - където се прикрепя към скапулата. Тази уникална анатомия позволява широк спектър на движение за раменната става.
отвличане
Отвличането е термин, който се отнася до част от тялото, отдалечена странично от тялото. В случай на рамото, това се отнася за ръката, която се люлее от страната на тялото, при движение на ръката. Обхватът на движение се измерва с дланта, обърната към страната на тялото, а ръката се държи права. Тя се измерва от неутрално - ръката виси свободно встрани от тялото - до най-високата точка, която може да се повдигне. Нормалният обхват е 150 градуса.
флексия
Флексията се нарича също флексия напред. В случай на рамото, флексията напред е движението на рамото, когато повдигнете ръката пред тялото, като например да насочите към нещо пред себе си. Обхватът на движение се измерва с дланта, обърната към страната на тялото, а ръката изправена. Тя се измерва от неутрална до най-високата точка, която ръката може да се повдигне над главата. Нормалният обхват на движение е 180 градуса.
разширение
Удължаването е движение на рамото, което включва преместване на ръката зад тялото, като например достигане до задния джоб. Обхватът на движение се измерва с дланта, обърната към страната на тялото, а ръката изправена. Тя се измерва от неутрална до най-високата точка, която ръката може да се повдигне зад гърба. Нормалният обхват на движение е между 45 и 60 градуса.
Странично въртене
Страничното въртене често се нарича външно въртене. Това е движение, което се извършва със сгънат лакът до 90 градуса и завъртане на предмишницата от тялото, например при отваряне на врата на шкафа. Обхватът на движение се измерва с лакът, огънат на 90 градуса и от неутрален (с лакътя към тялото и предмишницата пред тялото) до най-широката точка, която предмишницата може да се отдалечи от тялото. Нормалният обхват на движение е 90 градуса.
Средно въртене
Средното въртене често се нарича вътрешно въртене. Това е движение, което се извършва със сгънат лакът до 90 градуса и завъртане на предмишницата към тялото, например при затваряне на отворена врата на шкафа. Обхватът на движение се измерва с огънат лакът на 90 градуса, а от неутрален - с лакътя към тялото и предмишницата пред тялото - до най-широката точка, която предмишницата може да се движи към тялото. Нормалният обхват на движение е от 70 до 90 градуса. Вътрешното въртене може да бъде измерено и с помощта на теста за надраскване на Apley.
