N-ацетилцистеинът - форма на аминокиселината цистеин - има мощни ползи за здравето. Може дори да подкрепи отслабването. Но тъй като досега изследванията са използвали само лабораторни плъхове, са необходими още изследвания, за да се докаже, че може да помогне на хората да свалят килограми. N-ацетилцистеинът може да причини нежелани реакции и да взаимодейства с лекарства, затова се консултирайте с вашия лекар, преди да приемате добавки.
Преглед на N-ацетилцистеина
N-ацетилцистеинът или NAC се използва за производството на глутатион, който е един от най-важните антиоксиданти в организма. Приемът на добавки за NAC увеличава нивата на глутатион, съобщава американски семеен лекар.
Като лекарство с рецепта, NAC ефективно лекува предозиране с ацетаминофен, запазва белодробната функция при хора с хронична обструктивна белодробна болест и предотвратява увреждането на черния дроб по време на някои видове химиотерапия.
NAC е в състояние да премине кръвно-мозъчната бариера и да влезе в мозъка. Веднъж там, той повишава нивата на глутатион, което влияе на мозъчния химичен глутамин и може да помогне за лечение на психиатрични разстройства.
Метаболизиране на инсулин
Един от начините, по които NAC може да поддържа загуба на тегло, е чрез способността му да подобрява чувствителността към инсулин, което означава, че помага на тялото да използва по-ефективно инсулина. В тази роля NAC може да лекува диабет тип 2, според преглед в клиничната биохимия през април 2015 г.
Потенциалът на NAC да повлияе на чувствителността към инсулин може да подкрепи усилията за отслабване, тъй като правилният метаболизъм на инсулин пряко влияе върху способността на тялото да използва мазнини за енергия. Тъй като захарта навлиза в кръвообращението, инсулинът се освобождава, за да възстанови нивата на кръвната захар обратно в норма. Ако тялото не използва инсулина правилно, той остава в кръвния поток. Високите нива на инсулин побеждават усилията за отслабване, тъй като хормонът казва на тялото да запазва мазнините на склад.
Разграждане на мазнините
Изследователи от Медицинския колеж в Бейлор откриха, че ниските нива на глутатион отслабват способността за разграждане на мазнините. Те намалиха нивата на глутатион при млади здрави мишки и откриха, че мишките изгарят по-малко мазнини. Когато давали глутатион на стари мишки, които са имали недостиг на антиоксиданта, животните са били в състояние да изгарят повече мазнини и да отслабнат.
Тъй като това проучване използва лабораторни мишки, експертите няма да знаят дали глутатионът има същия ефект при хората, докато не бъдат направени повече изследвания. Но ако това стане, NAC може да засили разграждането на мазнините чрез повишаване нивата на глутатион.
Здравни предупреждения
Избягвайте добавките на NAC, ако приемате нитроглицерин или антидепресанти, съветва Мемориалният център за рак на Sloan Kettering. NAC може да взаимодейства с лекарства, причинявайки сериозно ниско кръвно налягане и главоболие.
Докато не надвишавате препоръките за дозата на етикета, добавките за NAC обикновено са безопасни, но имат потенциал да причинят стомашно-чревни странични ефекти като разстроен стомах, диария, гадене и повръщане. Някои хора могат да почувстват умора, да развият кожен обрив или да се окажат с раздразнени очи.
В големи дози, които никога не трябва да се консумират без лекарски контрол, NAC може да причини главоболие или да повлияе на кръвното налягане. Той може също да предизвика астматичен пристъп и да причини анафилактичен шок, което е животозастрашаваща реакция.
