MuscleTech предлага широка гама от продукти, насочени към подпомагане на насипването ви, включително редица протеинови прахове за напитки. Някои от тези напитки на прах съдържат цели протеини, докато други имат единични аминокиселини. Много от тях съдържат добавени съставки като ензими, въглехидрати, мазнини и калций. Въпреки че повечето хора трябва да могат да понасят тези напитки, когато се приемат според препоръките, всяка добавка има потенциал да причини странични ефекти. Някои хора могат да получат странични ефекти като диария, алергична реакция или наддаване на тегло. Консултирайте се с вашия лекар, преди да добавите протеинови напитки към вашата диета.
диария
Докато протеиновите напитки MuscleTech предлагат предложения кога да приемате добавката, не всички предлагат максимални препоръчителни нива на прием, за да ви обезкуражат да приемате твърде много. Статия от 2010 г., публикувана в Consumer Reports, казва, че консумацията на прекомерно количество протеинов прах може да доведе до диария. Трябва да можете да получите по-голямата част от протеина, от който се нуждаете, от вашата диета, а Националната асоциация за сила и кондициониране предлага да ограничите протеиновите си добавки до 25 грама на ден.
Алергична реакция
Важно е също така да се отбележи, че можете да имате алергична реакция към храна по всяко време, дори към храна или добавка, която е част от вашата диета отдавна, казва Американският колеж по алергия, астма и имунология. Признаците на алергия включват повръщане, стомашни спазми, копривна треска, затруднено дишане, замаяност или кашлица.
Качване на тегло
Наддаването на тегло може да бъде вашата цел, но ако консумирате повече калории, отколкото е необходимо на тялото ви, дори ако тренирате усилено, може да наддадете на мазнини. Някои от смесените протеинови напитки от MuscleTech са концентриран източник на калории, като NitroTech, който има 140 калории на лъжичка. Упътванията предполагат да приемате 4 лъжички на ден, което е допълнително 560 калории.
Тези допълнителни калории, ако не бъдат изгорени с упражнения или чрез мускулни печалби, могат да доведат до допълнителни 5 килограма мазнини за месец.
Опасения за безопасност
Хранителните добавки не се тестват рутинно за безопасност от Американската агенция по храните и лекарствата, според Consumer Reports, която включва редовно тестване на замърсители като тежки метали. Някои продукти на MuscleTech могат да съдържат токсични метали като арсен и олово, въпреки че количествата може да не са толкова големи, колкото тези в други протеинови прахове, обяснява Consumer Reports. Ограничаването на приема на тези продукти, както е предложено от Националната асоциация за сила и кондициониране, може да помогне за ограничаване на общата ви експозиция на тези вещества.
