Метамуцил е добавка от фибри, получена от люспи от псилиум. Разтворимите и неразтворими фибри от псилиум люспи се разширяват, когато са изложени на вода и образуват гъст гел. Приемът на витамини или други лекарства заедно с добавка на фибри може да намали количеството, абсорбирано в кръвообращението, в резултат на задържането на лекарства в фиброзната маса в червата и отделянето им.
Използване на Psyllium Husk
Псилиевата люспа се използва за насипване на изпражненията и за лечение както на диария, така и на запек. Псилиумът също се използва, за да направи движението на червата по-удобно при страдащи от синдром на раздразненото черво, хемороиди и други чревни проблеми. Медицинските проучвания предполагат, че добавката с псилиума може да подобри регулирането на кръвната захар при диабетици и може да намали риска от рак на дебелото черво.
Псилиева люспа и абсорбция на витамини
Поради голямото увеличение на насипното количество в червата, причинено от псилиума, може да намали усвояването на витамини или лекарства. Медицинският център на Университета в Мериленд препоръчва използването на псилиума от люспи поне един час преди или два до четири часа след приема на витамини или лекарства.
Увеличаване на абсорбцията на витамини
По-бавното чревно транспортиране на времето, по-добрата разтворимост на витамините и намалените количества съпътстващи фибри и мазнини подобряват усвояването на витамините. Приемайте витамините си с или в рамките на 30 минути на малко хранене, което съдържа твърда храна и не повече от 10 г мазнини и ниско до умерено количество фибри.
Фактори, понижаващи абсорбцията на витамини
Избягвайте приема на витамини с много мазнини, прекомерни количества вода или на празен стомах. Възрастта намалява способността на червата да обработва и усвоява хранителни вещества. По-възрастните индивиди трябва да търсят витамини, които са по-лесно разтворими, като тези в гел капсулите, а не компресирани таблетки. Помислете за увеличаване на дневната доза след обсъждане с Вашия лекар.
Внимание
Консултирайте се с Вашия лекар, за да определите дали псилиум люспата може да попречи на усвояването на всяко лекарство, което може да приемате. Консумирайте поне 8 унции вода с псилиума и 64 унции. вода на ден, докато се допълва с него, за да се избегне дехидратация или запек. Не приемайте псилиума, ако имате затруднено преглъщане или нарушение, засягащо хранопровода.
