Ромът Malibu е карибски ром, смесен с ликьор от кокосов орех. Това означава, че той не е чист ром и има повече въглехидрати от средния спирт на основата на ром. В рома в Малибу няма други макронутриенти, което означава, че той има много малка хранителна стойност. Подобно на други алкохолни напитки, ромът Malibu трябва да се консумира в ограничени количества.
Напитки Малибу и Малибу Ром
Malibu е компания, която е най-известна с производството на Malibu ром, ром, инфузиран с кокосов ликьор. Malibu е част от Pernod Ricard , втората по големина компания в производството на спиртни напитки, която също притежава напитки като Ballantine, Glenlivet, уиски Chivas Regal, водка Absolut и Beefeater. Malibu произвежда и различни други напитки, различни от подписания кокосов ром. Всички напитки, произведени от Malibu, се вливат с аромат на кокосов орех или кокосов орех, но могат да съдържат и други аромати. Според уебсайта в Малибу, напитките в Малибу, които се произвеждат в момента, включват:
- Малибу бира
- Малибу Fizzy Mango
- Анабус Малибу
- Ром от Малибу Ананас
- Плодов ром от Малибу Страст
- Малибу Манго ром
- Малибу тропически бананов ром
- Malibu
С изключение на Malibu Beer, всички тези напитки са на ром. В зависимост от страната, в която живеете, може да намерите и различни други напитки, като смесени напитки с ром, ром и кола и други аромати. Отвъд борда, ромът в Малибу има въглехидрати и калории и никакви други макронутриенти или хранителни вещества.
Съдържанието на алкохол в Малибу значително се различава между продуктите. Смесите от ром и ликьори са 21 обемни обемни алкохола (ABV) в Съединените щати. Въпреки това те могат да имат по-ниско ABV от 18 процента или по-високо ABV от 24 процента в други страни. Повечето смесени напитки и бира са 4 процента или 5 процента ABV, но други предварително приготвени напитки в Malibu могат да варират между 11 и 12, 5 процента ABV. И накрая, можете да намерите и по-силни продукти от ром в Malibu (остров Malibu Spiced, червено и черно), продавани в Северна Америка, Южна Африка и Европейския съюз. Тези продукти варират между 30 и 35 процента ABV.
Информация за храненето в Malibu Rum
Една порция ром от Малибу е 1, 7 унции или 50 милилитра и съдържа 8, 3 грама алкохол. Това обикновено означава, че можете да получите 14 или 15 порции на бутилка. Калориите на Малибу ром се различават в зависимост от продукта. Всяка порция оригинален ром от Малибу е 100 калории. Въпреки това, ромът от Малибу тропически банан има 94 калории, ромът Malibu Passion Fruit има 87 калории, ромът Malibu Mango има 86 калории, а ромът от Манабу ананас има 84 калории.
Въглехидратите в кокосовия ром в Малибу също се различават между продуктите. Във всяка порция оригинален ром от Малибу можете да получите 11 грама въглехидрати. Въпреки това, ромът от банана в тропически балкан Malibu има 9 грама въглехидрати, а останалите три продукта, ромът Malibu Passion Fruit, ромът Malibu Mango и ромът Malibu ананас имат 7 грама въглехидрати на порция. Във всички тези продукти всички въглехидрати идват от захари.
Съставът на ром от Malibu не е посочен на уебсайта му, но кокосовият орех е посочен като алерген на много от техните продукти, както и млякото. Това означава, че някои продукти могат също да имат въглехидрати, които идват от естествени източници, а не само от аромати.
Сравнително, 50-милилитровата порция Bacardi rum superior, една от най-популярните консумирани роми в Съединените щати, изобщо няма въглехидрати, мазнини или протеини. Въпреки това, тя все още съдържа калории - около 110 калории на 50 милилитра. Въпреки това, поради по-високото съдържание на алкохол (40 процента ABV), Bacardi изброява препоръчителния размер на порцията като 44 милилитра (1, 5 унции), което означава, че има 98 калории на порция.
В крайна сметка това означава, че има приблизително същото количество калории в подсладения, кокосов орех с аромат на кокосов орех и стандартна 40-процентова напитка с ром ABV.
Консумация на алкохол и вашето здраве
Всички алкохолни напитки имат калории, тъй като алкохолът има 7, 1 калории на грам. Повечето алкохолни напитки съдържат както калории, така и въглехидрати, което означава, че те могат да повлияят значително на вашата диета. Всъщност една, смесена напитка може да има толкова 4 188 калории. Като се има предвид, че повечето хора консумират около 2000 калории всеки ден, това означава, че лесно можете да консумирате стотици или дори хиляди калории само в алкохолни напитки. Тези напитки обикновено нямат почти никаква хранителна стойност и често се пълнят с прекомерни количества захар. Много от тези захари са добавени захари , а не естествени захари, които трябва да бъдат ограничени до 10 процента от дневните ви калории или по-малко.
Докато повечето дестилиран алкохол има между 97 и 116 калории на 45 милилитра порция, ликьорите обикновено имат повече калории, с около 160 до 186 калории на порция. Напитки като бира могат да бъдат много по-променливи, с калории, които обикновено варират между 103 и 350 за 12 унции. Смесените напитки, които обикновено съдържат богати на захар напитки като безалкохолни напитки, имат най-много калории. Докато ромът и коксът от 8 унции има 185 калории, горещият ром с масло, 292 калории, пина колада има 526 калории, а шоколадовият мартини има 4 188 калории. Ако сте имали четири пина колади на едно заседание, вече бихте срещнали калорийния си прием за деня.
Според проучване от март 2015 г. в списанието Current Obesity Reports, ако се опитвате да отслабнете и да се насладите на пиенето, трябва да сте наясно с приема на алкохол. Докато стоите настрана от сладките, калорични, богати на въглехидрати напитки като пина колади и шоколадови мартини, пиенето на малки или умерени количества алкохол вероятно няма да повлияе на наддаването ви на тегло. Въпреки това, пиенето на алкохол и други форми на пиене на алкохол могат да увеличат телесните ви мазнини, обиколка на талията, индекс на телесна маса (ИТМ) и риск от наднормено тегло или затлъстяване. Диетичните насоки за американците препоръчват да се употребява алкохол умерено, ако решите да пиете. Умерената консумация на алкохол се счита за една напитка на ден за жени и около две напитки на ден за мъже.
