Антиоксидантите в тялото ви са важни, за да предотвратите увреждане от нормални биологични процеси и опасности за околната среда. Алфа-липоевата киселина е естествен химикал, който функционира като антиоксидант в цялото ви тяло и спомага за регенерирането на други естествени антиоксиданти. Добавки, съдържащи ALA, се използват за подобряване на употребата на глюкоза, диабетна невропатия и други състояния и се усвояват най-добре, когато се приемат на празен стомах.
За алфа-липоевата киселина
ALA е разтворим както във вода, така и в мазни среди, което позволява да бъде уникален антиоксидант, който може да защити всички части на тялото ви. ALA също служи за рециклиране на други антиоксиданти като витамин С, витамин Е и глутатион. Въпреки че механизмът все още е неясен, ALA подобрява усвояването и употребата на глюкоза и други хранителни вещества чрез известно действие върху инсулиновия рецептор. Инсулиновата чувствителност и периферната невропатия при тези с диабет тип 2 и други метаболитни нарушения могат да бъдат подобрени чрез добавяне на ALA.
абсорбция
ALA се усвоява най-добре на празен стомах, един до два часа преди хранене. Според института на Linus Pauling, доза от 50 mg или повече от ALA води до значително, но преходно ниво на ALA в кръвта. ALA може да съществува в две форми, обозначени с R или S, които са основно огледални изображения като лявата и дясната ви ръка. R-ALA е формата, произведена естествено от тялото ви. Добавките, съдържащи само R-ALA, са по-скъпи, но се усвояват по-добре от тялото ви.
Време-освобождаване на алфа-липоева киселина
Въпреки че нивата на ALA могат да се повишат значително с добавки, излишъкът от ALA бързо се метаболизира от тялото ви и се отделя. Желаещите да приемат ALA за антиоксидантната му подкрепа или да подпомогнат лечението на диабет тип 2, където препоръчителната доза е 800 mg на ден в разделени дози, може да пожелаят да приемат добавка за освобождаване във времето.
Безопасна добавка
ALA естествено присъства в организма и добавките до 1600 mg на ден в продължение на шест месеца и 1200 mg на ден в продължение на две години са добре поносими в проучвания, според института на Linus Pauling. Консултирайте се с Вашия лекар преди да приемате добавки с ALA, ако се лекувате за медицинско състояние или приемате ежедневно лекарства, по лекарско предписание или по друг начин. Тези, които консумират големи количества алкохол или имат недостиг на витамин В-1, трябва да избягват добавките на ALA. ALA може да помогне за понижаване на кръвната захар, но може да го направи прекомерно, ако приемате други лекарства за диабет.
