Дефицитът на витамин D и витамин D се превърна в гореща тема сред изследователите и лекарите през последното десетилетие. Според много различни изследвания витамин D е свързан не само със здравето на костите, но и с превенцията на заболявания като автоимунни заболявания, някои видове рак, затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания. Дефицитът на витамин D, според доклад от 2009 г. в „Архивите на вътрешната медицина“, се е превърнал в основна грижа за здравето в Съединените щати, тъй като цели 77 процента от американците са с недостиг на витамин D. Последните проучвания също свързват дефицита на витамин D с болестта на Паркинсон и мускулния тремор.
Витамин D
Витамин D е мастноразтворимо хранително вещество, създадено естествено от тялото, когато кожата е изложена на ултравиолетови В лъчи от слънцето. Той е ограничен в храните, въпреки че може да се намери в обогатено мляко и мазна риба като сьомга. Витамин D се измерва в кръвта като 25 хидроксивитамин D и се изразява в нанограми на милилитър или ng / ml. Оптималният диапазон е между 30 и 80 нанограма на милилитър. Ако нивото на кръвта ви покаже, че сте между 20 и 30 нанограма на милилитър, смятате се за недостатъчен витамин D; ако нивата ви са под 20 нанограма на милилитър, вие се считате за дефицит.
Трусове
Според Националния институт по неврологични разстройства и инсулт треморите са неволни движения на мускулите, които се случват по ритмичен начин. Обикновено засягат ръцете, ръцете, краката, главата и гласните струни. Те могат да бъдат симптом на неврологично разстройство или да се проявят при иначе здрави хора без известна причина. По принцип те не са животозастрашаващи, но могат да станат неудобни и да повлияят на ежедневния живот. Няма лечение за тремор, въпреки че има лекарства, които могат да ограничат и контролират треморите.
Болестта на Паркинсон
Болестта на Паркинсон е група нарушения на двигателната система и е резултат от загуба на мозъчни клетки, произвеждащи допамин. Паркинсон включва четири основни симптома, които са тремор, ригидност, брадикинезия или бавно движение и нарушена координация и баланс. Обикновено засяга хора над 50-годишна възраст и е прогресиращо заболяване. Прогресията на заболяването може да бъде различна при всеки, като някои хора наблюдават симптомите постепенно се увеличават, а други имат симптоми, които се влошават бързо. Няма лек за болестта на Паркинсон, въпреки че се използват лекарства за облекчаване на симптомите.
Дефицит на витамин D и болест на Паркинсон
Многобройни изследвания започнаха да виждат връзка с недостиг на витамин D, тремор и заболявания като болестта на Паркинсон. Публикация от 2007 г. в „Разстройства на движението“ посочва хипотезата, че витамин D може да играе роля при болестта на Паркинсон и че промените в диетата и допълнителните промени могат да помогнат в профилактиката и терапията на Паркинсон. Изследване от 2010 г., публикувано в "Невропсихобиология", показва връзка между недостиг на витамин D и неврологични функции като тремор. Изследователите заключиха, че коригирането на дефицит на витамин D може да намали броя на неврологичните разстройства като болестта на Паркинсон и невромускулните разстройства, които се диагностицират.
Съображенията
С повече американци, които имат недостиг на витамин D и той е свързан с много разстройства и заболявания, знаейки нивото на витамин D е важно. Консултирайте се с вашия лекар и проверете нивата на витамин D. Ако имате дефицит на витамин D, лекарят ще може да лекува и регулира нивата на витамин D и ще ви препоръча план за допълване за вас.
