Честото уриниране може да бъде неудобно условие, с което да се справите. Спешността, а понякога и болката, могат да съпътстват повишена честота на уриниране. Може да е резултат от сериозно състояние или временно, което може да се лекува с лекарства по лекарско предписание. Влезте в опит и отбележете други важни сведения, като храни и напитки или лекарства, които сте консумирали, преди появата на вашите симптоми. Може да откриете любимата си диета сода е виновникът зад вашите проблеми с уринирането.
Количество сода
кофеин
Кофеинът естествено се среща в 60 растения, които се използват в много търговски продукти. Кофеинът е в кафените зърна, чаените листа и какаовите шушулки, които се използват за приготвяне на шоколад. Според американската агенция по храните и лекарствата приблизително 80 процента от възрастните американци консумират 200 милиграма кофеин дневно. Това е равно на една до две чаши кафе с 5 унции и се счита за умерена употреба на кофеин. Кофеинът също има в много редовни и диетични соди и е доказано, че увеличава честотата на урината, защото стимулира пикочния мехур. Способността му да увеличава уринирането е защо производителите на диуретици понякога включват в своите продукти.
Дразнещи пикочния мехур
Честото уриниране може да бъде причинено от дразнители на пикочния мехур и според Женския център за здраве на таза на Джонс Хопкинс, карбонизацията, като тази в диетичните соди, е един такъв дразнител. Ще уринирате повече, след като пиете газирана диетична сода, отколкото бихте, ако пиете негазирана напитка. Други дразнители на пикочния мехур включват изкуствени подсладители - използвани във всички диетични соди - подправки и киселини.
Алтернативи
Ако изглежда, че страдате от повишено отделяне на урина поради диетичната сода, която пиете, преминете към други напитки. Изпийте освежаваща чаша студена ледена вода. Тялото е 66 процента вода и се нуждае от вода за поддържане на баланса на течностите, в които системите на тялото работят и си взаимодействат синхронно. Плодовите сокове, макар и понякога с високо съдържание на захар, осигуряват витамини и хранителни вещества, които газираните вещества не правят. Ако трябва да имате диета сода, намалете колко пиете или преминете към диетични соди без кофеин.
