Кръвоносните съдове стават по-изявени по време на и след упражнения в резултат на нормални физиологични процеси; подуването намалява, след като приключите тренировката. Ако подуването не отшуми, може да имате разширени вени, които могат да причинят болка и язви. За разлика от това, кръвоносните съдове, които "изскачат" след упражнение, обикновено не са болезнени. Говорете с Вашия лекар, ако вените Ви причиняват болка или други симптоми.
Кръвоносната система
Сложна поредица от артерии, артериоли и капиляри носят кръв от сърцето ви, докато вените и венулите го транспортират обратно към сърцето ви. По време на тренировка сърцето ви работи по-усилено, за да доставя кръвта и хранителните си вещества към активните клетки. Артериите получават повече кръв и по-голямо налягане по време на тренировка. Систолното кръвно налягане - количеството налягане върху стените на съдовете - се повишава с интензивност на упражненията. Той се увеличава до "близо 200 mmHg по време на аеробни упражнения с висока интензивност и до повече от 400 mmHg по време на вдигане на тежести", съобщава статия от ноември 2006 г. в "Scientific American". Вените обаче се ограничават, за да принудят кръвта към сърцето, като по този начин намаляват общото налягане в венулите и вените.
Причини за подуване
По време или след тренировка вените набъбват и се изтласкват към кожата в резултат на плазма, а не на венозно кръвно налягане. Повишаването на артериалното кръвно налягане засяга плазмената течност в капилярите. Обикновено почиваща в капиляра, плазмата се изтласква през тънките стени на съда и в отделения около мускулите. В резултат мускулите набъбват и се втвърдяват, изтласквайки кожни вени - или тези под кожата - нагоре и навън. Колкото по-малко подкожна мазнина имате, толкова по-голям е шансът ви да видите вени по време на тренировка.
Разширени вени
Ако вените ви постоянно остават подути, може да са варикозни. Често усуканите или "паякообразни", разширените вени често засягат по-възрастните, прокарвайки се през кожата на краката и понякога ръцете. Въпреки че обикновено не са вредни, разширените вени могат да причинят болка, кръвни съсиреци, кожни язви или други усложнения. За разлика от отока, изпитван от упражнения, разширени вени се появяват, когато клапите в кръвоносните ви съдове станат слаби. Вентилите са еднопосочни; те пазят кръвта да не тече назад. Неизправен клапан позволява кръвта да се обединява в съда, причинявайки подуване и в крайна сметка да доведе до разширени вени. Затлъстяването, липсата на упражнения и седенето за продължителни периоди увеличават вероятността от развитие на разширени вени.
Заключения
Изживяването на подути вени по време на или след тренировка е нормален биологичен процес. Ако отокът отшуми скоро след това, няма причина за тревога, освен ако не изпитвате болка или други симптоми. Говорете с Вашия лекар, ако това е така. Разширените вени остават подути и видими с или без упражнения, но вероятно не са спешни случаи. Налични са процедури за тяхното лечение.
