Диабетът е много лечимо заболяване, ако имате правилните инструменти. Отслабването и поддържането на здравословно тегло е един от начините, по които можете да подобрите контрола на кръвната захар и да намалите риска от усложнения. За да отслабнете е важно да намерите диетата, която да работи за вас. Като програма за заместване на хранене, Slim-Fast може да ви помогне да ограничите приема на калории, да отслабнете и да подобрите контрола на кръвната захар. Преди да започнете програма за отслабване, първо се консултирайте с вашия лекар.
Диабетна диета
Не е необходимо да ядете никакви специални храни на диетата с диабет. Всъщност диетата ви насърчава да ядете същите здравословни храни, които всеки трябва да яде, включително плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, постни протеини и нискомаслени млечни храни. Важно е обаче да контролирате количеството на храната, което ядете при всяко хранене, и да се опитвате да ядете по едно и също време всеки ден. Най-важното е важно да контролирате количеството въглехидрати, което ядете при всяко хранене. Въглехидратите, съдържащи се в нишестета, плодовете, млякото и киселото мляко, повишават кръвната захар. Контролът на количеството, което изяждате при всяко хранене, може да ви помогне да контролирате кръвните захари.
Тънък-бърз план
Slim-Fast е диета за заместване на храненето. В плана вие замествате две от обикновените си хранения с шейк или бар за хранене и ядете едно редовно 500 калорично балансирано хранене. Планът също така препоръчва да включвате три здравословни закуски на ден, като плодове, зеленчуци или снек барове. Всяка закуска трябва да бъде ограничена до 100 калории. Въз основа на тези насоки планът за диета Slim-Fast ограничава калориите ви до около 1200 калории на ден, което го прави нискокалоричен план за отслабване.
Slim-Fast и диабет
Като нискокалоричен план за диета, Slim-Fast може да ви помогне да отслабнете, което спомага за подобряване на контрола на кръвната ви захар. В допълнение, структурираният план за хранене може да ви помогне да контролирате порциите и приема на въглехидрати. Всеки шейк Slim-Fast съдържа около 25 грама въглехидрати; всеки бар за хранене има 23 грама; и всеки снек бар 15 грама. Яденето на постоянно количество въглехидрати при всяко хранене и закуска също помага при управлението на кръвната захар. Редовната ви балансирана храна трябва да ограничава въглехидратите до 45 грама до 60 грама, както препоръчва Американската асоциация за диабет.
Съображенията
Когато се справяте с диабет, можете спокойно да спазвате диетата Slim-Fast, стига да бъдете внимателно наблюдавани от вашия лекар. Въпреки това, като диета за заместване на течна храна, Slim-Fast не ви учи как да контролирате порции или въглехидрати, след като се върнете към яденето на обикновена храна за всичките си хранения. Това може да ви затрудни поддържането на загуба на тегло и контрол на кръвните захари.
