Чаша чай осигурява горещо приемане по време на почивка и много хора приготвят чая си с един или два пакета захар, за да добавят сладост. Калориите в тази напитка могат да допринесат за ежедневните ви хранителни нужди.
Калории
8-унция чаша за чай, приготвена с два пакета захар, съдържа 32 калории. Това представлява 1 до 2 процента от калориите, които бихте консумирали за ден, ако следвате диета с 2000 калории.
Хранителните вещества
Почти всички калории в чаша чай с две захари идват от въглехидрати. Една порция съдържа 8 g от това хранително вещество, или 7 процента от 130 g, препоръчани от Института по медицина за ежедневна консумация. Тази порция чай също ви осигурява 88 mg калий и 7 mg натрий.
Забавен факт
Според уебсайта на CalorieKing може да изгорите калориите в сервиране на чай с две захари, като ходите девет минути, карате колелото си пет минути, джогирате три минути или плувате две минути.
